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子宫内膜厚度会因为月经周期而变化，并不是固定的。而子宫内膜增厚指的是子宫内膜出现炎症、内分泌异常以及药物刺激等，引发的子宫内膜过度生长，对月经有巨大的影响。那子宫内膜厚怎么调理呢？ 子宫内厚调理方法 注意保暖更有益子宫内膜厚的调理。子宫着凉就出现很多问题的，而子宫内膜同样也属于子宫的一小部分。子宫内膜厚怎么调理？注意腹部保暖，经期腹部不适可以热敷或敷热水袋，改善血液循环。子宫内膜厚怎么调理？ 子宫内膜厚的患者要以清淡饮食为主，少吃辛辣厚味食物。补血活血的黑木耳、阿胶、豆浆、乌骨鸡等也可以多吃；同时要戒烟酒，多补充维生素B族，提高肝脏代谢，排除多余的雌激素；强碱性食物可以改善子宫内膜厚度，大豆、萝卜、香蕉、菠菜等中碱性食物也是调理子宫内膜厚必不可少的食物；子宫内膜厚怎么调理？患者还可以多吃牛肉和鸡肉、蛋黄和奶酪等。 女性子宫内膜厚怎么调理？精神调理也非常重要。患者一定要调控情绪，不要让情绪起伏波动，更不要终日郁郁寡欢。尽量让自己保持平稳愉快，防止过度紧张；放松才能调理内分泌，积极的情绪可以让你拥抱健康，散发魅力。 除此之外，运动也是调理子宫内膜厚的方法之一。懒于运动的女性越不运，身体就越差。所以，患者一定要积极锻炼身体，提高体质，更好地保健子宫；瑜伽就可以保养子宫，疏导各个器官气血循环，调节荷尔蒙等；子宫内膜厚患者也可以练习地板操伸展等。 |
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