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现在已经是五月份了，有一种水果已经上市了，不过距离它大面积上市还有段时间。它全身补益效果佳，研究表明它对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。另外，还有很多人用来补虚，这样有助于解决失眠。 据网上的资料显示：龙眼肉，又名益智、蜜脾、桂圆，莆田当地百姓称为三尺农味;常绿乔木。其味甘、性温，入心、脾经。小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称;小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革质，三角状卵形;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。 其实，光听“龙眼”这个霸气的名称就能猜到这种水果一定不简单，其实很早之前，古人就发现了龙眼丰富的营养和保健功效。《神农本草经》：“主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。”明代李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”历经千年经久不衰的古方“归脾汤”中也有龙眼肉这味药，主要治疗心脾气血两虚证，至今仍广为应用。中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾二经，具有补益心脾、养血宁神、聪明益智、健脾止泻、利尿消肿等功效。 龙眼肉营养丰富，主要化学成分为糖类、脂类、皂苷类、多肽类、多酚类、挥发性成分、氨基酸及微量元素，其中的高糖分我们在品尝龙眼时就能很明显地感受出来。值得一提的是，龙眼肉中能被人体直接吸收的萄萄糖含量为16.41% ，这意味着龙眼能及时补充能量，供应营养，非常适合体弱虚损、年老体衰的人群。有研究表明龙眼具有抗衰老、抗癌、增强免疫功能等作用。 很多朋友都会选择将龙眼晒成龙眼干，以便将这种美味留在其他季节都能够享受到。其实，晒成龙眼干真的是一种非常好的方式，想着在空闲的时候，拿几颗龙眼干来尝尝也是不错的。说道这里，很多人都会有个疑问，那究竟是龙眼干不仅在一些商超、市场上有效果，为何也会在一些带有卖药性质的药店、保健品店等同时销售的呢？其实，龙眼不仅是一种非常好的保健品，还是一种非常好的中药来的，很多中药里边都会添加有龙眼干，这就是你为什么会在一些“药店”里边看到卖龙眼干的了。同理可推，你也是可以在一些健康保健品展览会、中医药材展会，以及中医药康博会上见到这类产品或者是加工品的。 龙眼是大自然美好的“恩赐”，为了充分的利用好它，我们还是先来全面了解一下它的功效与禁忌吧！ 龙眼 根据现代研究，龙眼肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等，具有很高的营养价值。这里，归纳了龙眼的五大功效。 龙眼肉的五大功效1、养血安神 龙眼肉含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。 2、润肺开胃 龙眼肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。 3、滋阴补肾 龙眼肉性温，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。 4、御寒祛湿 用龙眼肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。 5、延缓衰老 龙眼肉当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用。 龙眼的功效这么好，那么，如果搭配上一些中药，效果会不会锦上添花呢？这里，就为大家提供几种参考一下，如果适合，大家可以尝试下。不过，用药需谨慎，请遵医嘱哦！ 龙眼的六大搭配1、龙眼肉+人参 功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾之惊悸怔仲，失眠健忘及脾虚气弱等症。 2、龙眼肉+远志 功效：增强补心安神益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等。 3、龙眼肉+当归 功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。 4、龙眼肉+石菖蒲 功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等。 5、龙眼肉+柏子仁 功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等。 6、龙眼肉+百合 功效：增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸怔仲等。 然而，我们都知道，龙眼虽然好，但是也不是毫无禁忌的。如果你违反了这些，小心对身体造成伤害！ 龙眼的食用禁忌1、龙眼虽然具备较高的医药价值，但也不可随意多食，一般每天食用鲜龙眼不宜超过五颗。因为龙眼属温热食物，多食易滞气。 2、龙眼具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。 3、龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。 4、鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。 5、龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。 最后，中医药康博会温馨提醒：不同地区，龙眼的上市时间不一样，我国最早上市的龙眼是海南龙眼，3月份就上市了，一直到7月份才结束，而6月份广东广西龙眼开始上市，要到10月份才结束。整体的周期还是挺长的，大家千万不要错过哦！ |
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