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孩子的这3个年龄段,家长要做好补钙,利于孩子长身高!

2018-05-04  guo1820

每个家长都希望自己的孩子长得又高又帅,帅,大部分需要靠遗传,只要父母长得好看,孩子一般差不到哪去,其实身高也主要靠遗传,70%会受到遗传基因的影响,但是身高还剩下有30%,可以通过后天努力让孩子长高。坚持孩子有3个长高的黄金期,只要抓住这3个时期,利于孩子长身高!看看你都抓住了吗?

孩子的这3个年龄段,家长要做好补钙,利于孩子长身高!

孩子的这3个年龄段,是黄金长高期,家长要做好补钙:

1、基础阶段——4-6岁

学龄前期也就是孩子,4-6岁时是孩子生长发育的重要阶段,也是孩子长高的基础阶段,所以在这个阶段,家长一定要注意给孩子的补钙,因为钙是人体骨骼发育的关键因素。而且尽量不要让孩子偏食厌食,摄入充足的营养成分,就容易让孩子长高个发育好。而且这个阶段孩子正是活泼好动的时期,让孩子参加一些运动锻炼,多进行一些户外运动,还能有效补充维生素D,促进钙质的吸收,有利于孩子长身高。

孩子的这3个年龄段,家长要做好补钙,利于孩子长身高!

2、突增阶段——10-16岁

孩子在10-16岁阶段是,发育的关键期,此阶段孩子,只要身体有充足的钙质,身高就能不断长高。我们日常生活饮食中,摄取的钙量是不能满足孩子生长发育所需的。所以在这个阶段,家长一定要给孩子额外补充钙质,才有利于孩子长身高。

孩子的这3个年龄段,家长要做好补钙,利于孩子长身高!

3、冲刺阶段——青春期

男生17-25岁,女生16-23岁,是孩子长高的最后冲刺期。这个阶段是孩子的青春期,他们的骺软骨还没有真正的愈合,每年还可能会增加2-3厘米。所以在这个阶段,孩子也要注意平时摄入充足的营养,还要补充足量的钙质,竟然能挖掘孩子长高的潜力,让孩子把握住最后一个长高的冲刺阶段,才能让孩子有一个好身高。

孩子的这3个年龄段,家长要做好补钙,利于孩子长身高!

3大黄金期环环相扣:

孩子的三大黄金长高期,环环相扣,是一个连续的动态过程,所以说孩子在整个成长过程中,一定要多摄入钙质,要注意营养均衡,不然可能会影响到孩子的身高发育。

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