便秘按摩哪个穴位可通便 便秘患者按摩哪些穴位

导读:如果自己存在便秘问题，除了饮食上的调节，还要注意自己平时生活习惯。除了这些还可以按摩腹部的一些穴位来改善便秘，这种方法不但对身体没有副作用。并且坚持下来还能瘦肚子，但要真注意正确的穴位和正确的手法，每天坚持按摩几分钟才会有作用。

平时在家按摩一些穴位，就可以起到促进便秘的作用，大多都是位于腹部的穴位。比如大横穴，先输血，大巨穴，水分穴，中脘穴。平时你在家里就可以用手指按摩一下腹部的这些穴位，就可以起到改善便秘的作用?下面让我们来具体看一下便秘按摩哪几个穴位。

第一，大横穴。大横穴处于在肚脐眼儿的水平线上，乳头的正下方。按摩这个穴位就可以调节大肠的运动，从而有利于排便。一定要注意正确的部位和正确的手法，每天坚持十分钟，就可以促进自己的肠胃消化，坚持下来就会改善自己的便秘问题。

第二，天枢穴。天枢穴位于肚脐左右三指宽的位置，平时可以顺时针按摩这个穴位。两个手一块进行，对于便秘以及伴随便秘而产生的腹胀有效，可以解决胀气以及便秘问题。长时间坚持下来就可以调理与改善身体，并且多按摩一下对身体非常好。

第三，大巨穴。大巨穴是位于天枢穴以下三个指头和天枢穴的功能是差不多的都可以改变便秘和腹胀。这都是一些很简单的动作，很容易就可以学会，但一定要找准穴位，自己就可以在家按摩，不用专门找别人去按摩。

第四，水分穴。水分穴大约位于在肚脐眼上一指宽的位置，每天自己用手指按摩这个穴位，就可以促进自己的排泄功能，提高水分代谢。然后尤其是对于一些老人来说这是一个很好的穴位，平时都可以给自己的老人按摩一下。

第五， 中脘穴。中脘中脘穴位于肚脐上边，四指处，肚脐和胸骨下端1/2处。每天自己用手指进行简单的按摩，可以调节消化机能，从而就可以起到促进排便的作用。就算你没有便秘可以按摩一下，对于我们的消化功能也会起到帮助作用。

我们平时患了便秘会非常的痛苦，因为在排便时非常困难。平时也不想吃东西，因此出现便秘要及时解决。平时多吃一些蔬菜水果，养成良好的生活习惯。还可以按摩一些穴位，比如按照医生的建议，按摩腹部上的一些穴位都可以起到改善便秘的作用。