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当大家得了股骨头坏死，首先就是要及时进行治疗，争取将病情有效的控制住。其次，通过自身的功能锻炼，来恢复患者的自身功能，加快患者康复的脚步。那么，股骨头坏死患者应该怎样锻炼？ 股骨头坏死患者应该怎样锻炼 1、屈髋法：患者坐在床上，然后腿自然的分开反复作屈髋屈膝运动，也是同样的3-5分钟。 2、内外旋转法：找一个稳定的固定物扶着，把脚微微的向前伸，足跟着地，做内旋和外旋的动作，这样重复3-5分钟。 3、抱膝法：患者可以坐在椅子上，然后双腿分开，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，然后进行后拉与屈膝动作，也是持续3-5分钟。 4、蹬车活动法：患者可以选择自行车运动器械，然后在上面坐稳，双脚放在踩板上，像登自行车一样的，速度慢慢的加快，可以持续10-20分钟左右。 相信通过上面的介绍，大家对“股骨头坏死患者应该怎样锻炼”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。除此之外，了解股骨头坏死的预防方法，可使大家更好的预防股骨头坏死。具体介绍如下： 预防股骨头坏死的方法是什么 1、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境。清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。 2、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。 3、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等。切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。 股骨头坏死的发病原因是什么 1、创伤，如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是主要造成股骨头坏死发病原因。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。 2、酒精刺激，由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积也是常见的股骨头坏死发病原因，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。 3、药物，如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。激素也是主要的股骨头坏死发病原因，由于大量或长期使用激素，导致了激素在机体内的积蓄而发病，这是早期的一种说法。近期认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。 |
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