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你是否有早上起来头晕的症状，虽然是早上起来，但是还是感觉很疲累，可能你不会把早期起来头晕和疾病 联系起来，但是相反的，早上起来头晕却极可能是一种疾病，那么，早晨起床头晕是什么原因呢? 目录 1.头晕怎么调理 2.早上起床头晕怎么回事 3.头晕吃什么食物好 4.谨记三种有效缓解头晕的方法 5.七款膳食调理女人头晕 1头晕怎么调理 头晕是怎么回事?头晕发生的原因有多种，可能是疾病引起的，如感冒、发烧、高血压病、脑动脉硬化、贫血、心律失常等，同时，怀孕也可能出现头晕的症状。引起头晕的原因有： 1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。 2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。 因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。 3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。 4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。 6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。 7、怀孕： 头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。 8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。 2早上起床头晕怎么回事 一、贫血，贫血是很多人都有的问题，人身体如果血液不够的话，会导致大脑缺氧的，早上起来刚睡醒，因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液，所以有头晕的情况也不奇怪。 二、心脏病，心脏和血液的关系太密切了，所以心脏若是有问题，血液必然会受到影响的，如果大脑没有得到充足的血液的话，早上会出现头晕的情况的。 三、药物，很多西药都是有副作用的，像是利尿剂，抗组胺药，肌肉松弛剂，这些药物是用来控制血液的压力的，晚上如果吃了这些药，早上起来自然会头晕了。 四、甲状腺疾病会会导致头晕的，还有一些人如果有甲状腺功能减退了的情况，也会导致早起头晕的。 五、肝脏疾病：肝脏如果不好会影响排毒的功能，如果肝气郁结了会导致早上头晕的问题，如果不能很好的治疗的话，可能会发展成为严重的肝炎的。 六、情绪不好也会头晕，早上起来头晕怎么回事其实情绪也是一个大原因的，如果总是心情不好的话，晚上一定会郁闷很久的，所以最好是可以缓解自己的压力，让自己尽量的活的开心一些，这样才能让身体更健康。 早上起来头晕怎么回事其实以上这些就是主要原因了，当然我们也不能排除你早上起来就被别人袭击了头部了，这样的话头晕你应该知道是怎么回事了，所以多注意这些头晕就不会产生了。 3头晕吃什么食物好 头晕吃什么食物好?头晕应该多吃鸡蛋、红枣、赤小豆、猪肝、桂圆、黑木耳、莲子等补血利湿的食物，帮助大脑更好地供血。头晕吃的食物有： 1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。 3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。 4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。 5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。 6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。 4谨记三种有效缓解头晕的方法 如今的上班族总是为了工作而忙忙碌碌的，一工作就是好几个小时，所以总会出现头晕现象。头晕是一种比较常见的问题，那么你们知道有哪些食疗方法可以有效缓解头晕吗?下面小编为大家介绍三种有效缓解头晕的食疗方法，希望对大家有所帮助。 1、鸽芪参汤 用料：鸽子1只，黄芪30克，党参30克。 制作：三料共煮，饮汤食肉。 功效：适用于脑部血液供应不足而引起的头晕。 2、桂圆红枣汤 用料：桂圆肉10克，炒枣仁10克，红枣10枚，冰糖适量。 制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。 功效：适用于气血两虚性头晕。 3、芝麻大米粥 用料：炒熟黑芝麻30克，大料50克，白糖适量，大米适量。 制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。 功效：适用于肾虚性头晕。 5七款膳食调理女人头晕 杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。 制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。 每日1次，空腹食用，连服30天。 功效：补气血，益肝肾。 主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。 2、红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。 制作方法： 1、将羊胫骨(或猪骨)敲碎。 2、红枣去核。 3、将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。 功效：补脾益血、滋肾健骨。 山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。 制首乌粳米粥 材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。 制作方法： 1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥 2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。 功效：首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。 莲藕牛腩汤 材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个 制作方法： 1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。 2、将莲藕洗净，刮去莲藕的皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放锅中，加适量的清水，大火煮沸以后转小火煲3小时，调味供用。 功效：健脾开胃，益气补血。 龙眼花生小米粥 材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。 制作方法： 1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水。 2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。 功效：益气补血。 猪肝炒菠菜 材料：猪肝150克，菠菜适量。 制作方法： 1、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片。 2、放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁补血。 总结：经过上述的讲解，各位女性知道怎么用饮食来调节自己头晕问题了吧，在女性特殊时期，要注意补血，大家可以食用一些红枣或者红糖，这些食物对女性都有好处。
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