钟繇小楷-练习定力

(2012-04-24 21:05:32)

原文地址：【廿五】钟繇小楷-练习定力作者：Athena

近来诗性大发，作诗不少，忘了谈书法了，今天继续：）下面要谈到的是与章草平行发展出来的楷书。

 

楷书，也叫真书、正书，“楷”取书写楷模之意。初期的楷书和成熟的章草、汉隶，是共同源自篆隶简化演变的结果。与前面讲的由隶到草的演变相似，楷书也是去尽隶书的波挑隶意，而中和隶书的横放纵收和篆书的纵放横收的特点，成为方正的字体，所以又叫正书。楷书的出现，可以算作汉字书体演变的终结。

 

在汉魏晋的楷书发展初期，还没有出现过多笔画的起收修饰，主要看到的是结字的方正，笔画的平直等等的变化。代表人物有钟繇和王羲之等等。汉代和魏晋时期的书法注重气息，楷书虽没有草书的牵连，书写不快，但还是增加了各个方向的勾画，以强调气息，这是楷书新增的笔画。（要注意，篆隶中的笔画是没有勾的。）

 

到了唐代，楷书书体早已成熟，书家辈出，在结字、用笔和修饰上各有特点，很多书家的楷书都曾作为国家法定书体。

 

由于唐楷把楷书的修饰很多都规范到了极致，若是练习结字的美观，唐楷为最佳。但若是要练楷书的活，还是要回到魏晋时期，去感受楷书的变化。如前面我们谈过的张猛龙，就属于这个时期的楷书。

 

考虑到已经有隶书和张猛龙的基础，又有必要从章草的临习中缓和一下书写速度，专门练习一下定力，这里我推荐要临的碑帖，主要是钟繇的小楷《宣示表》、《荐季直表》等等。

 

《宣示表》

钟繇出身于东汉望族，与曹魏皇室关系密切，而且在政治和军事上功勋卓越。他在中国书法史上更是赫赫有名，他是中国书史之祖，并首先确立了楷书这一新书体，而其书论也对后世影响巨大。

 

钟繇的小楷，已较规范，省去了很多隶意，笔画较细，多处已有勾画，（有部分勾画的位置是与我们常见的唐楷不同的），但笔画和结字十分收敛稳重，修饰极少，是练习定力的好范本。

 

《荐季直表》

临习小楷，基本上需要大家坐下书写，但同样要求身体的协调：正坐，腿平放，上身与站立时一样的姿势，力从椅面来，后背不要靠椅背，手臂不可撑在桌上，否则用力偏倚，练多了伤身。

 

右手臂同样要求悬腕悬肘，若是实在悬不起来或是控制不住，可用左手臂枕右手腕，但右手臂的腕和肘一定要虚靠，不可用力压，否则无法灵活运笔，也练不到定力，还可能乱动手指，写出的字就无力。要知道，如今的伏案写字，是到唐宋才出现的，魏晋时期，没有齐腰的案台，都是盘坐于地或“床”上，左手拿纸悬空（当时的纸质很硬的），右手悬空书写。

 

在临习小楷的时候，一定要慢下来，稳稳的行笔。你会发现，为了写出稳定的笔画，你不得不屏住呼吸，虽然极力放松动作，但写完一笔才感觉真正放松。我就是在这时才真正感受到自己的呼吸如何影响书写的气息节奏。

 

刚开始悬肘练的时候，手臂肯定会很累，就像多年不运动的人突然运动，会有数日觉得手臂酸痛，这是正常的，练习多了就能控制了，这就是定力。

 

书写时也不要怕抖动控制不住而去绷紧肌肉，使得书写困难，笔画僵硬，而要看到笔画因控制不住而出现的抖动，到定力足了，能控制了，也就自然能写直了。当然，运笔一定还是前面讲的用肘行笔，所有动作都由肘来带动，而不要出现手指上的小动作，否则练不到定力。

 

在初临的时候，对字和笔画不熟，若是在字的中间写完一笔要看帖，就要将笔尖定在收笔处，看完贴，再往下写，而不要提笔放松去看帖。这也是定力。当然，这样的看帖，很可能自己的手不由自主的移动，没关系，只要在视线离开笔尖后还想着笔尖，练多了自然就不会移动了。

 

还要强调的是，起收笔的所有动作一定不要忽略，每个动作都要做到位，否则一眼就能看出笔画的问题。

 

这样练小字，定力提升的感受是最明显的，若是坚持临习，每周都会感觉控制力更强了。一两月后，你或许会感觉手上的力量增强不少，而且稳定而放松。这时，你大可回去再临篆隶和张猛龙，会发现容易放松了，却不再有以前的抖动，中锋也较容易控制了。

 

至此，最基本笔法和功力已经练到，初学临碑所能学的东西也就如此。随后要进入临帖的阶段，要练的就是气息节奏，和笔画的变化修饰，着重是在用。这时应该已经养成正确的书写动作习惯，而不再需要着重去练习基本动作了。

 

当然，临帖以后，对书写过程又有不同的认识后，再回过头来临以前临过的碑，肯定又有新的体会。