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亲爱的朋友，大家好！ 我是张海翔。 今天我给大家分享十种克服上台演讲时紧张心理的方法。 1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。 2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。 3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。 4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。 5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。 6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。 7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。 8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。 9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。 10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。 |
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