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心血管疾病是威胁人们生命健康的主要杀手之一，人们发现这个杀手的可怕，也在积极寻找办法去预防和治疗他，而喝茶就是其中一种好办法。流行病学调查研究和动物实验研究表明，茶中的茶多酚及其茶色素类物质可调节血脂、血压并预防动脉粥样硬化和保护心肌，从而降低心血管疾病发生的危险。刚好我国我就是茶文化的发祥地，茶文化在目前的市场上和民众的生活中也扮演着重要角色。预防和延缓心血管疾病，这些茶不妨一试。
1.绿茶。大量研究表明喝绿茶有助于降低心脏病死亡危险，美国心脏学会在一著名杂志刊登的一份研究结果显示，绿茶之所以对降低心脏病死亡危险会有帮助，主要可能归功于绿茶中所含有的天然抗氧化剂类黄酮，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。还有研究表明，即使平素常喝绿茶的人发生了心血管疾病，病死率也远比不喝绿茶的人低。此外，我国的研究表明，绿茶还有强化血管功能的作用。 2.山楂荷叶茶。山楂荷叶茶顾名思义是荷叶搭配山楂而成的茶，药理研究表明，山楂能够活血化瘀，而荷叶能扩张血管。这两样东西放在一起就可以起到帮助缓解血栓形成、高血压病变的作用，对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。 3.枸杞茶。很多人特别是上了年纪的中老年人青睐枸杞是有原因的，它有降血压、降胆固醇和防止动脉硬化的作用。可以缓解高血压、冠心病，起到保护心血管的作用。
4.柿叶茶。柿叶中富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。 5.菊花乌龙茶。菊花的好处有很多，能扩张冠状动脉，搭配乌龙茶能够增强血管的韧性和弹性，二者结合可以防止高血脂及动脉硬化症。 6.莲心茶。莲子是很多家庭煲粥煲汤的首选物品，从莲子中拿出的莲心同样作用甚多。莲心能够帮助降血压，平素里经常饮服莲心茶的人不容易患上高血压等心血管病变。 这些茶都能在一定程度上帮助缓解心血管问题，但是即使效果再好，也只能起到预防性的作用，不能将这些茶当成药物使用。要真正的预防和缓解心血管问题，绝不是喝这些茶就能高枕无忧的。
在年轻时就需要注意不吃太多刺激性和油腻性的食物，同时注意作息规律，不可过分劳累，特别是尽量不要熬夜，防止压力过大造成的身体负担，再结合运动和锻炼，使身体机能不断提高。饮食调整、精神缓解加之运动锻炼，这样对于预防心血管疾病才能起到一定作用。若是上了年纪之后，身体机能下降更需要注意，常规体检不管是哪个年龄都不可或缺，再加之必要的养生防护措施也需要尽量做到。 |
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