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肾的早期疾病症状其实非常不明显，往往被我们平时生活工作繁忙所忽视，所以我们在医院里也经常发现来就诊的患者往往已经比较严重了这时候再接受治疗，其实预后相对较差，甚至为时晚矣！而且最重要的一点：肾脏一旦衰竭，不可逆，所以要做好预防工作！ 预防的前提：了解肾脏结构、功能及位置其实生活中，很多人把肾虚腰疼与腰椎腰痛混淆，有些是腰椎疾病引起的腰痛认为他是肾虚，有些是真的肾虚往往被当做腰椎疾病来治，导致肾功能异常长期不被发现，无法恢复！这最主要的原因就是没弄明白肾脏位置。肾位于腰部，左右各一，大多数人的左肾要高于右肾，因为右边有其他脏器占据一定的位置！所以右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，发生肾虚腰疼，就是在腰椎较高位置上出现两侧酸痛。但如腰椎疾病引起的疼痛，常见于下腰椎(腰3、腰4、腰5)的位置，髋关节上方附近，是典型的下腰痛，这时候与肾虚一点关系都没有！
肾脏属于人体泌尿系统中的一部分，最主要的作用就是负责过滤体内血液，维持体内体液和电解质的平衡，通过产生尿液把学业中的杂质经尿道排出体外，而且还有调节血压的作用！ 预防的关键：我们个人可以从身体表现出哪些“症状”可以去及时发现肾功能好不好- 留心观察尿液是否有异常。这点很重要，尿液就是通过肾脏产生的，肾对尿液起到一定过滤作用，如肾出现一些疾病，极有可能尿液异常，如尿液中出现有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白甚至血尿(尿红)等等。
- 频繁或者没干啥都腰腿酸痛。腰腿酸痛有时候是过度劳累原因，但是也不要忽略了肾虚的可能！
- 经常困乏，过度怕冷或者怕热。其实跟个人体质有关，往往有时候也是肾阳虚或肾阴虚的表现！
- 有高血压或糖尿病的患者。长期高血压会使血管压力增高，容易引起蛋白往外漏，导致肾脏结构和功能改变；而糖尿病患者就是典型的尿液异常，肾脏长期高负荷工作，怎么能不引起肾脏慢性衰竭！
- 早起后注意观察自己的双眼和双腿等是否有水肿，这种往往就是肾脏出问题了，水分过度蓄积在我们身体局部！
- 皮肤动不动就痒。这种情况在排除皮肤病前提下，有时候也可能是肾脏的问题，因体内的尿素不能通过尿液排除，通过皮肤排泄，引起皮肤周围神经病变，出现瘙痒！
- 听力是否有异常。我们的耳朵听觉功能与肾气强弱相关，肾好听力好，当出现耳鸣、心烦、听力下降时，有时候可能是肾阴虚表现！
预防工作之三：平时如何对我们肾脏做保养 - 少憋尿，多喝水。特别是上班族，喜欢憋尿，但尿液如果在你的膀胱里时间太久，特别容易繁殖细菌，经输尿管逆行回肾，引起尿路感染、肾盂肾炎等，炎症不能及时处理，反复发作，就会造成肾功能损伤；而喝水多了，可以充分带走我们体内的毒素以及其他废物，建议每天至少喝水1200~1500ml。
- 少任性，注饮食。吃太咸会增加肾脏负担，因为我们人体95%的盐分是通过肾脏代谢的，多了负担自然就重了血压就高了，肾脏疾病就可能发生，吃太多蛋白含量高的食物以及过度饮酒也是同样的道理，都是诱发肾脏疾病因素！
- 少熬夜，有规律，多运动。生活不规律，体内代谢就会出现异常，肾脏作为我们人体重要的代谢器官，长期以往自然会有影响！
- 体检身体很重要！每年至少一次体检，是早期发现肾脏疾病最好的办法！特别是高血压、高尿酸、糖尿病患者，最容易出现肾脏的毛病！
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