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[找经络、查穴位在我们公众号hbqiai首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。经络不通百病生，补什么都没用。不一定要吃药打针，因为每个穴位都是一味中药，每天学点经络穴位小知识！  每个人都渴望健康，渴望能够快乐生活。可快节奏的生活使太多人心中充满躁动和不安。现在多数现代病都说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 天筋藏于目，地筋隐于足 今天，给大家分享的是一个书中介绍较少的养生之法——揉“地筋”。 《道宗秘诀》中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。” 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。 揉地筋，大补肝脏 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。 肝脏对人体的作用非常大，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。 但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及。古人的一句“肝主筋”，却道破了调理肝脏的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。 揉地筋的时候有人会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，则需要把这根筋揉出来才好。 还有人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，这种情况在五十岁以上的男士身上较为常见。这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需常揉此筋。 揉搓方法：将左脚放在右腿上，用左手扳住足趾向上翻起，让地筋从脚底浮现出来。用力按摩地筋，每次揉搓108下，把它揉软，揉至不痛，每天左右脚各按摩一次即可，按摩后用艾灸施灸，效果更佳。 跪着走以养筋 中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，所以应常跪着走以养筋。肝又主筋，所以跪膝法也是补肝脏的好方法。 在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。 跪膝是引血下行的绝妙方法。气血不易引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足了，离脚底也就不远了。 不花一分钱，更不分什么体质，只要常常调理我们脚下的“地筋”，有空就跪着走一走，就能很好的养护我们的肝脏，赶紧试一试吧！ |
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