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【位置】掌面大指下平白肉正中稍偏下处，稍低于坎宫，从虎口到腕横纹画一直线，在线中点取穴，以指点之，觉有物如筋头，大如小豆粒，重按之则酸麻，即为板门部位。
【功效】宽胸膈，利胃肠，健脾和胃、消食化滞。横纹推向板门可降逆止呕；板门推向横纹可健脾止泻。 
【主治】呕吐，腹胀，腹泻，幽门狭窄，痉挛，食积，食欲不振，气喘，嗳气，贲门松弛等。
【推拿方法】
一、揉板门
推拿位置：在手掌大鱼际平面。
推拿方法：一手固定孩子的手掌，然后用另一手的拇指指端按揉，称揉板门或者运板门。
推拿次数：一般推、揉100-300次。(单揉的话时间可以久一些)
推拿作用：健脾和胃、消食化滞。
功能主治：“揉板门”主要用于乳食停积、腹胀、腹泻、嗳气、食欲不振、呕吐、恶心等症。
二、推板们
推拿位置：在手掌大鱼际平面。
推拿方法：用推法自拇指指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反之称横纹推向板门。
推拿次数：一般推、揉100-300次。(一天建议推1-2次)
推拿作用：横纹推向板门可降逆止呕;板门推向横纹可健脾止泻。
功能主治：“横纹推向板门”能治疗胃热或者积食呕吐;“板门推向横纹”常与“补脾经”、“补大肠”等治疗脾虚腹泻。
【临床应用】
(1)揉板门能健脾和胃、消食化滞，运达上下之气。多用于乳食停积、食欲不振或嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等症。
(2)板门推向横纹能止泻，横纹推向板门能止呕吐。
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