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俗话说“人吃五谷杂粮，生百病”。体内堆积的毒素垃圾太多，必定会给健康埋下隐患。不过多吃这些食物可以帮助身体排除毒素，令肌肤容光焕发。 1.芹菜 芹菜是一种能过滤体内废物的排毒蔬菜。芹菜能清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外。 2.韭菜 韭菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有预防便秘和肠癌的作用。 3.绿豆芽 绿豆芽性凉，能清暑热，可清肠排毒，是便秘患者的健康蔬菜。 4.黄瓜 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。所含的黄瓜酸能使人体各器官保持通畅，避免体内堆积过多的垃圾，生吃能起到排毒清肠的作用。还能美白肌肤，减少皱纹。 5.红薯 红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，有利于减肥。 你记住了吗？你还知道哪些排毒养颜的食物欢迎留言，小编一定虚心学习，互相共享！ |
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