|
“五脏常内阅于上七窍也。”——《黄帝内经》 调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。 早上五分钟 通七窍、养五脏、祛百病 1、揉眼部 第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。 第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。 第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。 第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。 第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。 第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。 第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 2、养耳腔 如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳的耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看看是否有效。 ３、护口腔 口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。 两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。 之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。 ４.开鼻窍 两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。 两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。 悦读志 ✎每日分享最美图文，悦读人生 每日历史 ✎以史为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失 每日经典文摘 ✎每天八篇精选文章与您分享！总有一篇能叩动您的心门！愿经典与您为伍，愿经典与您长伴~ 每日诗词 ✎每天一首精选诗词,收获不一样的心境和感动 经典美文美句 ✎精选最优美的文章和句子 |
|
|
