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人们常说，老人如小孩， 觉得人老了脾气变怪属于正常现象。 这下好了，就连德国的一项研究也这么认为 ——人进入老年后确实会变得比较“神经质”。 这倒是“发神经”的好借口！ 老王，就你嘴贫。 在进入主题之前，先请万友回想一下， 近期身边的老人朋友有没有突然性情大变？ 如果有，请仔细阅读这篇文章，然后转发提醒， 如果没有，就当打个预防针，讨个安心！ 德国比勒菲尔德大学和耶拿大学的研究人员对410名年龄在64—85岁的双胞胎， 进行了为期5年的追踪研究后发现： 老年人的“神经质”水平会随年龄增长会越来越高，责任感水平则越来越低。 由于身体衰老以及认知能力下降， 老人会感觉自己不像从前那样能干， 他们在社会交往中会变得更加挑剔， 不再像原来那么外向和容易相处， 同时，在生活中也会更加谨慎。 那万一真的是别人惹我生气， 也可以怪到疾病身上？ 这里的脾气变坏指的是， 排除外部因素导致的脾气变化或异常， 不受人为、坏事物的影响。 如果65岁以上的老年人， 记忆力突然明显减退， 性格突然变得固执、多疑、喜怒无常， 行为古怪、幼稚或愚蠢， 那么应该要警惕是否患上老年痴呆。 如果动脉硬化的老年人脾气发生改变， 性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常， 同时伴有头痛、头晕、四肢麻木等症状， 有可能是患上了老年神经症。 有些患有高血压的老年人， 平时无任何自觉症状， 但因突然受刺激发脾气， 在大怒之下往往会发生中风， 严重的甚至会危及生命。 还要特别留心的是， 一些患有严重慢性疾病的老年人， 在病情进展的过程中， 如果出现性格改变， 可能是病情加重的征兆。 常见的和主要的有肺心病合并肺性脑病、 肝硬化合并肝昏迷等。 哎哟我去，发个脾气也能把命送了？ 除了以上这几种， 脾气变怪还有可能和其它6种常见疾病相关。 这6种疾病也可导致怪脾气 血糖升高会引起机体代谢功能紊乱， 影响B族维生素的吸收， 甚至导致人体内B族维生素的缺乏。 缺乏B族维生素会影响神经系统的稳定性， 从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。 因此，脾气突然变坏的老人要及时检测血糖水平。 中医认为， 高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢所致。 部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋、 中枢神经紊乱等， 变得脾气暴躁、易怒。 老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。 另外，这类老年患者还有心慌、 心动过速、怕热、多汗， 食欲亢进、消瘦、体重下降、 疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。 食物吃得过于精细， 会导致维生素B1缺乏， 缺乏维生素B1可引起脚气病和神经炎， 这类老年人常常心理压力过大， 脾气暴躁、喜怒无常。 即便是血糖不高的老年朋友， 也可能会因为缺乏B族维生素而影响情绪。 经常饮酒的老年人也要注意， 酒精也会干扰维生素B1的吸收。 患有消化道溃疡、消化道肿瘤、 痔疮等引起的慢性出血的人往往缺铁， 缺铁的老人容易感到精神萎靡不振、困倦乏力、 注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。 老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧， 同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱， 类似于老年期神经症。 老年人“怪脾气”的产生， 除了有生理、病理方面的因素， 也有心理方面的因素。 因此，对这些老年人来说， 首先要保持良好的心理状态，少烦神，莫生气，少乱发脾气。 其次，应经常量量血压， 正确服用降压药以保持血压的稳定， 戒除烟、酒嗜好， 退休老人应多参加多种力所能及的文体活动。 说了这么多，有没有些吃的能让心情变好？ 就知道你好这口。 1.全麦面包 碳水化合物可以增加血清素的分泌。 麻省理工学院的研究人员就曾表示， 把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。 2.鸡肉 英国心理学家给参与实验的志愿者吃了100微克的硒后， 他们普遍反应觉得心情更好了， 而硒的丰富来源就包括鸡肉。 3.深海鱼 哈佛大学的科研人员指出， 海鱼中的OMEGA-3脂肪酸能够提高血清素的分泌。 而血清素能让人镇静，减少急躁情绪。 4.香蕉 香蕉中含有一种称为生物碱的物质， 可以提振精神和提高信心， 并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源， 可以帮助大脑制造血清素。 5.菠菜 研究人员发现， 缺乏叶酸将造成脑中的血清素减少， 容易导致不良情绪， 而菠菜是富含叶酸的最佳天然食材。 6.樱桃 樱桃被西方医生称为自然的阿西匹林。 樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。 美国密歇根大学的科学家认为， 人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 7.水 人体超过80%是水分， 水是所有身体运作的基本环境， 想健康无忧，得多喝水， 增加废物排泄，洗涤身心。 家庭和睦对老年人的健康尤为重要 也利于其修身养性，消除“怪脾气”。 |
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