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北京中医药大学徐茵教授 一、失眠的分型 失眠有多种分类方法，按现代最常见的失眠分类法可分为三种类型。 （一）起始失眠 又称入睡困难型失眠。特点为夜晚精力充沛，思维奔逸，上床后辗转难眠，毫无困意，直至后半夜才因极度疲劳而勉强入睡。这种类型人占失眠么大多数，通常是“猫头鹰型人”，以青壮年多见。 （二）间断失眠 又称熟睡困难型失眠。特点为睡眠程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。
（三）终点失眠 又称睡眠早醒型失眠。特点是早早醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神才好转，常见于动脉硬化病人及年迈的老人。 失眠的危害 1、诱发严重抑郁精神疾病。严重时会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。 2、导致其他疾病、猝死--长期睡眠不足会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至猝死。
3、加速衰老--长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性,出现加速衰老的现象。 4、免疫力下降--身体大不如前,这病那病不断。 治疗失眠最简单又有效的方法： 在这里提醒大家，仅仅依靠自我调理和食疗调节，只能缓解轻度失眠的症状。而有的偏方，没有经过专业中医师的审核，可能会对人体有更大的副作用。失眠是一种长期的慢性疾病，需要使用更专业的疗法才能更好的治疗。不少人都靠吃失眠药来治疗失眠，但是西药都会有一定的耐药性。当你长期服用失眠药时，不仅体内会产生对失眠药的抗体，造成药效的下降，还会对药品造成依赖，引发一系列身体疾病。因此纯中药制剂的膏方针对患者的 治疗，具有很大的优势。历史悠久、安全无 害、使用简单、标本兼治。 效果最好的、最权威的膏滋就是培眠肖滋，使用中草药熬制，此方从原料萃取到工厂加工，都很安全。这个是中国古代文明所特有存在，也是名间中医药文化的传承。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象，作为中药治疗失眠的代表，标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺，在益智安神，缓解失眠痛苦上具有独特效果，网上就能找到，对于快速进入睡眠有很好的帮助。在养心安神，治疗失眠方面有独到之处，是不可多得的经典名方。
治疗失眠的中药偏方 高枕无忧散出自明代龚信着的《古今医鉴》，药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏，主治心胆虚怯，痰扰不眠。近年来用高枕无忧散治疗顽固性失眠证疗效较佳 治疗失眠，心态很重要，不要总担心害怕。 1.尽量使自己的心情保持良好，快乐是一天，忧郁也是一天。 2.养成良好的生活习惯，建立属于自己的生活作息时间表，不因特殊情况而改变，假如加班到很晚，早上也要到时间就起来，不要睡懒觉。 |
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