运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,但是如果方式不当,就会给健康带来一些伤害,得不偿失。 今天给大家介绍一个“金鸡独立”的锻炼方法,这个动作只要每天坚持1分钟,对高血压、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。 点击视频查看老师解读 ▼
简简单单一个“金鸡独立”动作,却有很多功效。“金鸡独立”可调节五脏六腑之间相互协调的关系。有些人患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。金鸡独立就是一种简单的调节身体平衡的健身方法。 这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、颈腰椎病等病痛有一定的缓解效果。 |
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