养生保健,预防疾患。增强体质,益寿延年。 流水不腐,户枢不蠹。生命之树,在于运动。 因人制宜,方法多种。坚持不懈,受益无穷。 气血通达,百病不生。讲究卫生,多个方面。 饮食清洁,视为至先。吃饭待客,提倡分餐。 生活用品,单独用管。脸要勤洗,衣服勤换。 洗澡刷牙,养成习惯。饥饱有常,饮食有节。 定时定量,不偏冷热。一日三餐,早饭重要。 午饭吃好,晚饭吃少。素食为主,欠饱勿贪。 饭菜广谱,营养丰全。膏粱厚味,烟酒辛辣。 有损健康,慎用为佳。治理公害,清除污染。 改善环境,齐抓共管。居住条件,宜选幽静。 门窗常开,换气通风。定期查体,隐患早断。 未病先防,既病防变。讳疾忌医,贻害非浅。 肥胖无益,不可轻看。腰带加长,寿命减短。 身体虚衰,适当补益。药物饮食,都有意义。 无虚滥补,其害难言。粗茶淡饭,营养全面。
两性之间,房事宜慎。纵欲伤身,古有名训。 洁身自好,牢记在心。睡眠不足,影响健康。 早睡早起,应当提倡。劳逸结合,动静有节。 体脑并用,切勿太多。透支生命,老来大憾。 意外伤害,屡见不鲜。小心谨慎,注意安全。 家庭和睦,邻里团结。仁慈奉献,助人为乐。 尊老爱幼,发扬美德。春夏秋冬,适时顺应。 虚邪贼风,注意防范。秋冬养阴,春夏养阳。 冬不过暖,夏不过凉。天人相应,违者必殃。 人勿比人,货勿比货。尽其所能,善待自我。 淡薄名利,知足常乐。人生在世,常有曲折。 喜怒哀乐,悲欢离合。正视现实,热爱生活。 顺其自然,随遇而安。爱好广泛,交友畅谈。 琴棋书画,养花种田。陶冶情操,精神饱满。 养生保健,非独老年。少青壮时,尤为关键。 未雨绸缪,理所当然。皮之不存,毛将附焉。 忽视养生,健康何谈?养生保健,做到不难。 冰冻三尺,非一日寒。贵在坚持,滴水石穿。 老当益壮,人人心愿。祝君康寿,与君互勉。 |
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