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都市生活工作让我们在室内呆的时间越来越长，要是您打算去徒步锻炼锻炼，有没有理想的去处呢？要是没有的话，那你就有福喽，咱们跟着文章向下走吧!
徒步要有老师带！ 徒步要有老师带！ 徒步要有老师带！ 小编把大西山周边徒步线路推荐给大家，供参考。听说，这些地方真的不是很堵……
一日即可完成 可供初次尝试徒步者或进行伤病恢复锻炼之用。
线路介绍：起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵，海拔约380米，庵旁有金山泉。右行进入古香道，道路一直非常明显，古道随山势逐渐升高，登至海拔1100米左右的山脊，就是海淀与门头沟的交界，然后下行。古香道全程32华里，平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹。玫瑰谷是中间最浪漫的风景，最终指引你到达妙峰山下的涧沟村，这里距离妙峰山金顶约1公里。古香道穿越全程约需5小时左右。妙峰山有很多与玫瑰有关的特产，比如玫瑰饼，玫瑰酱，以及樱桃沟村的樱桃等。起点金山寺附近的金山泉是北京背矿泉水大军的目的地之一，也是此行良好的补水地。
交通：颐和园346路到北安河北口下车；或周六周日由苹果园乘旅游小火车直至景区门口。从涧沟村回城或到河滩车站需要包车，村里可包到面的。节假日有旅游车从苹果园发往妙峰山。
两日完成 一条难得的峡深、溪清、山险的风景走廊。线路跨越了怀柔和密云，中间有莲花瀑可进行初级速降攀冰训练。
线路介绍：起点始于怀柔云蒙山国家森林公园正门向北一两公里的一个大桥—水道峪大桥，在111国道的东侧，沿着下桥的土路。然后顺着水道峪中的溪水向东深入云蒙山公园，经过诸如鬼谷子寨、虎穴潭、怀古石屋等，注意一个岔路口，路口有标记标明通往莲花瀑，走右手小路翻山梁至万岁杨,穿过两山对垒的一道窄谷到达莲花瀑顶端，这里可择地扎3-5顶帐篷。从莲花瀑侧面的小路下山，然后即进入云蒙峡段。云蒙山被称为“京都小黄山”，主峰海拔1414米，主峰向下有7道主沟，另有数十条支沟，云蒙山—云蒙峡这条经典的穿越线路逶迤绵长，四季风景各有千秋，堪称附近线路中最精华者。
交通：东直门长途汽车站,乘916路公共汽车到怀柔后再包面的前往或乘936路直达。
两日完成 以延庆下阪泉为起点，可与大片的高山草甸亲密接触。
线路介绍：穿越线路起自国道旁的上阪泉，北行五里许，路边暗渠变溪流，再溯溪而上，入谷有一开阔地，背风向阳，水源充足。从营地继续向北，开始拔升，植被也开始丰茂起来。海坨的蛇也是有名的，最好能携带蛇药以备不时之需。两天的行程中都要背上充足的饮水。穿过枝桠茂盛的矮灌木，开阔的高山草甸便横空出现。晴朗的日子里向南方远眺，妫河、官厅水库，及至东西灵山，甚至小五台都可尽览。
交通：德胜门乘坐919路空调车到延庆，再乘920路公共汽车至上阪泉下车。穿过村子进入村后山口。或者在延庆包车前往，然后让车在松山景区口等候。
两日完成 摄影爱者的天堂。
线路介绍：从西栅子村起程，沿明显的小路可以分别从几处登上长城，九眼楼、北京结、镇北楼下都有路。北京结的明显标志是两棵松树，一般是从西栅子花1个多小时，登上北京结。它的雄险吸引摄影师风餐露宿，将号称“布达拉宫”及其它充满历史意味的老墙、危楼摄入镜头之中。路线基沿城画半弧，九眼楼、北京结、鹰飞倒仰、梯、布达拉宫、镇北楼、牛犄角边、慕田峪顺次展现眼前。箭扣长城城关险隘，危楼高耸，蜿蜒陡峻。城墙坚硬，用白色岩石砌筑墙基。
交通：东直门途汽车站乘916路公共汽车到西栅村。
两日完成 以灵山为终点，有多条线路可以选择，柏峪至灵山一线风景最为多样，强度适中。
线路介绍：从京西古道上的一个著名的古民俗村出发，经过北京最大的高山草甸之—黄草梁，之后又路经七座楼长城，最终抵达北京市的最高峰东灵山。
穿越线路：以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心，起点可以是柏峪或刘家峪，经寺上可以到东灵山，向北可到官厅水库或者在寺上或寺台子向南可以往东龙门涧穿越到燕家台，当然东龙门涧和西龙门涧也常被作为穿越至灵山的起点，这几个方向有多种组合。
交通：苹果园地铁站包中巴/小面走109国道过妙峰山、斋堂、川底下，或者乘929在斋堂下车，然后包面的前往。
两日完成。
线路介绍：从中国东北及内蒙古高原进入北京或南下中原有三条通道：一条山海关，一条居庸关，再有一条就是这段古北口长城了。所以自古至今，这一段长城烽烟连起，以严谨的防御风格著称于世。这条穿越线路正是行走在时空隧道之上。沿长城前进，风光如同画卷在脚下铺展。周五夜间在古北口附近宿营，行进约2小时，住宿一个保存相对好些的城楼——将军楼。金山岭的云雾和彩虹是著名景观。次日可继续上行依次观赏天梯、天桥、仙女楼和望京楼等。
金山岭和司马台是长城风光的两个极致，一个跌宕起伏、绵延不尽；一个雄险奇巧，变化多端。百余敌楼，从双眼楼到五眼楼，从单层到三层，楼顶也有平顶的，复斗顶的，穹隆顶的；墙体有宽展的马道，也有陡峻的单边……堪称是长城建筑艺术的博物馆。
交通：北京北站乘开往赤峰的直客，古北口站下车。或从东直门乘长途汽车到密云，到密云后再换乘开往古北口方向的中巴或包车前往。
编后语：锻炼身体是很好的事情，大家需要根据自己的身体情况量力而行，进行户外徒步运动还是需要专业的老师来带队进行指导哦，万不可勉而强之！！！
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