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男性养生:调心加按摩治疗阳痿

2018-05-07  等待MYLOVE


2012年的一项调查显示,中国男性“阳痿”(勃起功能障碍)总患病率达26.1%,40岁以上人群患病率为40.2%。2017年的一份调查报告则指出,参与研究的233位阳痿患者中,30~39岁人群占了39.5%,占比最大。可见,阳痿很普遍,且越来越年轻化。

怎么就算是阳痿?一般从三个方面看:在有性冲动和性要求的情况下,阴茎不能勃起,不能性交;能勃起,但勃起强度或硬度不够,难以置入阴道完成性活动;能勃起且勃起强度或硬度尚可,但勃起维持时间短暂,尚未置入阴道或置入阴道后移时萎软不能性交。只要符合其中一条表现且症状持续3个月以上,便可以诊断为阳痿。

引起阳痿的原因多种多样,无论什么原因,心理上的自我调适都有不同程度的作用。一方面,患者要了解到,接近半数中年男子都有过阳痿表现,不必太过自卑和紧张;另一方面,部分阳痿可单纯由于心理因素引起,包括缺乏正确的性知识,夫妻之间关系不和睦,男性自身的不自信,消除这三种矛盾是治疗心理性阳痿的主要途径。建议患者主动、积极地获取正确的性知识,不要自己瞎猜或人云亦云;一两次失败的性行为并不能说明问题,维持和睦的夫妻关系才是保证健康生活的前提;有时候,取悦女人比征服她更重要,想想当初追求爱人时的风度,是不是就会自信一些?

另外,针灸推拿是治疗阳痿切实有效的途径,大家可以在家中做简单的按摩,方法有很多种,这里推荐两种:

1.自己动手,按摩三个穴位:会阴、足三里、然谷穴。手法:指压按摩,每个穴位按压5~10分钟,产生酸麻肿胀感时效果更佳,早晚各进行一次。按压结束后,有条件的可以用艾条施灸足三里、然谷穴位,每个穴位5分钟。

2.妻子帮忙。取俯卧位(趴着),在心俞、脾俞、肾俞穴位,先顺时针点揉2分钟,再逆时针点揉1分钟。继而按揉腰阳关、命门各3分钟,点按环跳加八髎各2分钟,横擦腰骶部4分钟,双掌竖擦八髎5分钟。揉大腿后内侧肌群各4分钟,擦大腿内侧3分钟,点按三阴交2分钟,点委中穴3分钟,掌擦腘窝(膝盖后侧)4分钟。

以上方法必须持之以恒。如果在尝试一段时间后仍无明显改善,就需要到医院就诊,以免延误病情。

编辑:dr03

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