班主任出招：即将中考，学会这10个健康心态非常重要！家长值得看

距离中考的日子也是越来越近了。很多考生和家长越接近考试就会越来越紧张，导致考生复习质量有所下降，最后有可能影响到考试发挥。在这里要提醒各位考生及家长，临近中考，怎样来指导自己的孩子进入更好的复习状态？学会以下10个健康的心态很重要。希望能对广大考生和家长有帮助！

一，强化自己的自信心

在现实中，如果自信不能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二，优化自己的情绪

三，学会自我减压

四，学会自我质辩

五，积极暗示，强化自己的信心

六，扎扎实实地走好每一步

淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。

七，保证充足的作息时间

八，面带微笑进入考场

九，坦然面对现实

十，保持一颗平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”。人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，如果保持一颗平常心，如何使自己达到心理平衡，使自己的心态更加平稳，这是需要磨练的。有些事，属于你的你放心，一定是你的，但有时要慢半拍。不属于你的，你也别要，要也要不来，就算要来了，保也保不住。

人的欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就得学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力让我们受到伤害。