糖尿病患者每天早餐只吃2个鸡蛋，再喝250ml的牛奶，可以吗？

每个鸡蛋的可食部分大概为50克，其中蛋白质含量约为6.5克，热量70千卡左右；250毫升的牛奶，蛋白质含量约为7.5克，热量约为135千卡，您的早餐是2个鸡蛋和250毫升的牛奶，一共可以获得20.5克的蛋白质，和205千卡的热量；

从蛋白质来说，成年人每日每公斤体重需要摄入1~1.2克，以60公斤体重为例，每日则需要蛋白质60~72克蛋白质才能满足所需；按照三大营养物质的三餐配比，早餐可以食用一天当中总蛋白质量的30%，也就是20~24克蛋白质，您的早餐中蛋白质摄入量刚好在此范围内，算得上不错了；

一般情况下，即使是一个60公斤体重的轻体力劳动者一天所需热量也很难少于1500千卡，糖尿病患者一天当中所需热量可以参照以下配比方案：早餐30%、午餐40%、晚餐30%，以此计算，您的早餐热量应该至少450千卡，而您现在的早餐热量仅为205千卡，足足差了245千卡；

这种早餐方式虽然减少了热量的摄入，甚至降低了血糖，但却不是一种好办法，因为人们的一切活动都需要热量的供给，早餐热量供应不足，不仅一上午都会出现乏力倦怠、精力不集中等问题；早餐能量摄入的过少，还会引起机体反馈性的增加血糖含量，使得血糖反而更高了！

您应该为您的早餐加入一些主食才好，以补充缺失掉的245千卡热量，比如蒸红薯、煮土豆、燕麦饭等！即使您担心自己的血糖过高，也不能过分控制饮食，这样不仅不会给您带来健康，反而会损害身体其他组织器官的功能，其结果或许会更糟！

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