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来自: 步行d天涯 > 《打坐》
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运动是养生最好的方式,朋友们贵在坚持
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最养生的走路方式,你走对了吗?走路对我们来讲那可能是最平常的一件事,但你可知道就是这么平常的走路,都可以看出你身体健康情况如何...
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未病先养 四两拨千斤
其有三种境界:养生、养心、养神,即身体、心理、人际和道德的全面和谐。我把运动分为五个等级,一等是运动之后不累;三等是运动后累,...
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冬季“朋克”养生指南。也有自己专属的养生方式。因为冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动伤害。冬季气候寒...
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