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正文共：1500 字 预计阅读时间： 4 分钟 今天跟大家说说音乐养生的问题 提到音乐不得不吐槽下现在的理发店 强烈建议理发店列一个禁播歌单 我至今忘不了第一次烫头那天 理发的Tony哥潇洒地扯下我脖子上系着的那块布 然后伴随着《丑八怪》的高潮， 我！站！了！起！来！ 搞事情嘛？？？ 算了算了 要不是看在唱歌的人还挺帅 我真的会生气哦 说到这 就不得不提古代人 人家对音乐的认识可比我们深入多了 音乐与养生的那些事 有着奇妙而又美丽的关系 但了解的人却不多 现代科学实验已经证明，音乐能够直接作用于人的脑电波、心率和呼吸频率，能直接影响人的生理和心理。
但其实早在两千年前，古人就已经运用音乐治疗疾病了。如《黄帝内经》提到的“祝由”，就是通过咒语来治病祛邪。
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。《黄帝内经》就将“角徵宫商羽”的五音、“木火土金水”的五行、“脾肺肝心肾”的五脏、喜怒悲忧恐”的五气连通了起来。
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。 呼吸吐纳六字诀
南北朝医家陶弘景根认为吸气只有一种，呼气却分为“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”六种方式。这六种呼气方式所发出的声响，对人体五脏有不同的影响。
吹（管肾脏）是祛风的， 呼（管脾脏）是祛热的， 嘻（管心脏）是祛烦的， 呵（管心脏）是下气的， 嘘（管肝脏）是散滞的， 呬（管肺脏）是解除疲劳的。
随着医学的不断进步，人们对音乐的认识越来越完备和全面，而音乐也更多地被运用于治病养生中。其中，中医五音疗疾就是将音乐运用到养生、保健、治病中的典范。 中医五音疗疾 中医五音疗疾的理论基础就是五行与五志相生的关系，通过音乐的对治法，对人的情志进行对抗性治疗。 “宫调”悠扬和谐，助脾健运，旺盛食欲。 “商调”高亢悲壮，善治躁怒，使人安宁。 “角音”调畅平和，善消忧郁，助人入眠。 “徵音”抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神。 “羽音”柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。 中医的五志为“怒、喜、思、悲、恐”，分别对应“肝、心、脾、肺、肾”。在应对由于“七情五志”所引发的各种疾病时，结合不同的症状弹奏或欣赏相对应的音乐，可以起到很好的治疗、调节效果。 《三国演义》中大家熟知诸葛亮三气周瑜这个情节，最后周瑜怒气冲心吐了一口黑血死了。其实如果此时让周瑜听一些忧伤的音乐，那他的气就生不起来了，可能也就不会造成气急攻心而亡的局面，因为中医讲“忧胜怒”。 再如林黛玉，“忧则伤肺”， 由于林黛玉每天忧郁寡欢，最终伤了肺而得了肺痨。如用音乐疗法又该如何？答案是多听一些徴调欢喜的音乐，如《百鸟朝凤》等，尤其是针对抑郁症患者。 对于受到惊吓的病人，多听一些平和、舒缓的音乐；思虑过度的人应多听角调的音乐，也就是升发的音乐，多感受春的气息，把思虑抒发掉。
值得注意的是，中医五音疗疾一定要和环境、布局结合在一起，再配合饮食、颜色等，这才是中医整体观的体现。
音乐调节五脏 最养心曲目：《紫竹调》  心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。 最佳欣赏时间：21：00－23：00 最养肝曲目：《胡笳十八拍》  肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。 最佳欣赏时间：19：00－23：00。 最养脾曲目：《十面埋伏》 脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。 最佳欣赏时间：进餐前后。 最养肺曲目：《阳春白雪》 肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。 最佳欣赏时间：15：00－19：00。 最养肾曲目：《梅花三弄》
肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。 最佳欣赏时间：7：00－11：00。  可以留言说一说你喜欢的当下的流行歌曲，看看有没有兴趣相同的~ 音乐也是大自然美丽的馈赠，我们要学会享用它！ 以下精彩不要错过哦 ??? |
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