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“百病生于气而止于音”,想健康长寿试试音乐养生!

2018-05-09  一二三四...

正文共:1500 字   预计阅读时间: 4 分钟


今天跟大家说说音乐养生的问题

提到音乐不得不吐槽下现在的理发店

强烈建议理发店列一个禁播歌单

我至今忘不了第一次烫头那天

理发的Tony哥潇洒地扯下我脖子上系着的那块布

然后伴随着《丑八怪》的高潮,

我!站!了!起!来!

搞事情嘛???

算了算了

要不是看在唱歌的人还挺帅

我真的会生气哦



说到这 就不得不提古代人

人家对音乐的认识可比我们深入多了

音乐与养生的那些事

有着奇妙而又美丽的关系

但了解的人却不多



现代科学实验已经证明,音乐能够直接作用于人的脑电波、心率和呼吸频率,能直接影响人的生理和心理。

 

但其实早在两千年前,古人就已经运用音乐治疗疾病了。如《黄帝内经》提到的“祝由”,就是通过咒语来治病祛邪。

 

古代的音乐和现在有所不同,只有五音:角、徵、宫、商、羽。《黄帝内经》就将“角徵宫商羽”的五音、“木火土金水”的五行、“脾肺肝心肾”的五脏、喜怒悲忧恐”的五气连通了起来。

 

音乐可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

  

生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。


呼吸吐纳六字诀

 

南北朝医家陶弘景根认为吸气只有一种,呼气却分为“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”六种方式。这六种呼气方式所发出的声响,对人体五脏有不同的影响。

 


吹(管肾脏)是祛风的,

呼(管脾脏)是祛热的,

嘻(管心脏)是祛烦的,

呵(管心脏)是下气的,

嘘(管肝脏)是散滞的,

        呬(管肺脏)是解除疲劳的。

 

随着医学的不断进步,人们对音乐的认识越来越完备和全面,而音乐也更多地被运用于治病养生中。其中,中医五音疗疾就是将音乐运用到养生、保健、治病中的典范。


中医五音疗疾 


中医五音疗疾的理论基础就是五行与五志相生的关系,通过音乐的对治法,对人的情志进行对抗性治疗。



“宫调”悠扬和谐,助脾健运,旺盛食欲。

“商调”高亢悲壮,善治躁怒,使人安宁。

“角音”调畅平和,善消忧郁,助人入眠。

“徵音”抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神。

“羽音”柔和透彻,发人遐思,启迪心灵。


中医的五志为“怒、喜、思、悲、恐”,分别对应“肝、心、脾、肺、肾”。在应对由于“七情五志”所引发的各种疾病时,结合不同的症状弹奏或欣赏相对应的音乐,可以起到很好的治疗、调节效果。

 


《三国演义》中大家熟知诸葛亮三气周瑜这个情节,最后周瑜怒气冲心吐了一口黑血死了。其实如果此时让周瑜听一些忧伤的音乐,那他的气就生不起来了,可能也就不会造成气急攻心而亡的局面,因为中医讲“忧胜怒”。



再如林黛玉,“忧则伤肺”, 由于林黛玉每天忧郁寡欢,最终伤了肺而得了肺痨。如用音乐疗法又该如何?答案是多听一些徴调欢喜的音乐,如《百鸟朝凤》等,尤其是针对抑郁症患者。


对于受到惊吓的病人,多听一些平和、舒缓的音乐;思虑过度的人应多听角调的音乐,也就是升发的音乐,多感受春的气息,把思虑抒发掉。

 

值得注意的是,中医五音疗疾一定要和环境、布局结合在一起,再配合饮食、颜色等,这才是中医整体观的体现。

 

音乐调节五脏


最养曲目:《紫竹调》

心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间:21:00-23:00


最养曲目:《胡笳十八拍》

肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间:19:00-23:00。


最养曲目:《十面埋伏》

脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳欣赏时间:进餐前后。


最养曲目:《阳春白雪》

肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间:15:00-19:00。


最养曲目:《梅花三弄》

肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。

最佳欣赏时间:7:00-11:00。


可以留言说一说你喜欢的当下的流行歌曲,看看有没有兴趣相同的~

音乐也是大自然美丽的馈赠,我们要学会享用它!




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