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肝气郁结百病生!两个小方子,疏肝解郁健脾养胃~

 养生杂志 2020-10-10

罗大伦博士在很多场合都讲过:

现在的中国人,严格来说身体上的疾病不多,基本上都是心灵的疾病。而绝大多数人身体的疾病又是由心灵的疾病引起的。

除了风、寒、暑、湿、燥、火这六种外邪,或者跌打损伤(意外事故导致)等引起的疾病,一般的内伤大多数都跟情绪失常密切相关,导致大家情绪失常的主要原因,就是焦虑和压力。

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实际上,焦虑不可怕,找到正确的方式排解焦虑就好,可怕的是长期焦虑无法缓解,导致身体出现肝气不舒的症状。

肝气不舒之人的舌象

也许很多人都不知道自己是否是肝气不舒的体质。其实,跟着罗大伦博士学习舌诊技巧,就可以从舌象上轻松辨别体质。

肝气郁结的最明显特点:舌头伸出来是尖尖的

一般人的舌头伸出来应该是椭圆形的,但如果舌头伸出来是尖尖的,发红,尤其是舌尖和舌边的部分比较红,这就是气郁的表现。

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舌头尖尖的,舌边、舌尖红,白苔

如果舌头尖尖的,边上红,舌尖也红,上边还有白苔,那表明可能有两种原因:一是这个人曾经肝气不舒,直到现在对身体的坏影响依然存在,身体的状态没调整过来;二是这个人现在正是肝气不舒的状况。

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舌尖红,舌前无苔

如果一个人的舌头是尖形的,舌头前部没有苔,舌尖变红,说明这个人有点儿心火,压力比较大;可能工作上比较焦虑,又或是家里遇到了什么麻烦之事。

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肝气不舒会引起胃痛、胃溃疡和失眠等病症

或许有人觉得,肝气不舒也不是什么大事儿,完全不影响生活啊。他们没有想到,生活中常见的胃痛、胃溃疡、失眠等病症,和肝气不舒有莫大的关系。

肝气不舒会引起胃痛胃溃疡,这与长期情绪焦虑、恐惧有很大的关系。对于肝气不舒引起肠胃疾病的人,除了吃舒肝和胃丸调治以外,罗博士还建议使用黄芪建中汤来强壮脾胃。

黄芪建中汤

配方:黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个(掰开)、饴糖30克。

用法:把这六味药,加水5杯来熬,熬好后去药渣,加入饴糖,用微火熬化。分成2杯,早晚各服用1杯。

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叮嘱

  • 最好在服用前请当地的中医根据自己的体质对药稍作加减。

  • 方子里面的黄芪,一般用炙黄芪,但是我习惯用生黄芪,不会上火。

  • 此方对于脾胃虚寒之证,效果很好,尤其是我们常见的,由精神压力大,加上饮食不节引起的胃溃疡,效果甚佳。


肝气不舒引起的失眠,可以使用柴胡加龙骨牡蛎汤加味这个方子来泡脚调理。

柴胡加龙骨牡蛎汤加味

配方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法:将上述药物放入水中,熬开锅40分钟,然后将药汁分成2份,早晚兑入温水泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。

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叮嘱

  • 孕妇忌用。

  • 这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人,口服和泡脚结合起来效果更好。

  • 口服要加上生姜和大枣,我一般推荐生姜3片、大枣12枚(掰开)放入药里面一起熬水。另外,要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。

  • 一般泡1周为一个疗程,泡3周应该就不必再泡了。

这个方子有收敛心神的作用,而且调理失眠的效果非常好,有的人失眠20多年了,用这个方子泡脚几天以后马上睡得很好,所以有失眠困扰,且正巧是肝气不舒体质的人,可以试一试这个泡脚方。

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现在,肝气不舒的人有很多,如果您有长期胃痛或者失眠的毛病,在采用对症治疗的方子同时,一定要注意管理好情绪。少生气、少焦虑,肝气舒畅了,这些由肝气不舒导致的疾病,就能不药而愈了。

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本文整理自《图解舌诊》,罗大伦/著。由北京紫图图书授权发布,转载请注明来源。


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