人的三张面孔

以前和父亲的关系不是很好，我经常和父亲吵架，说一些很难听的狠话。事后冷静下来时，那种脱口而出的快感很快就消失了，随之而来的是深深地内疚：我伤害了父亲！我很不孝顺！我情绪自控太差！……但这样的冲突反反复复出现时，内心感到疑惑，便有探究的欲望，更有打破这种循环的欲望。

后来我终于得以一窥第一张面孔，那个「感性的我」。「感性的我」不受理智的约束，因为它的产生过程不为我们觉察，所以就连认识它都是问题。就比如我对父亲说的狠话，我常常想：如果时光倒流，我一定不会说出那些话！然而时光不能倒流，历史却一再重演。有一天，我在看一本关于沟通的书时，看到一句话：「所有的愤怒都是自己内心尚未满足的需要」，感觉所有的思考终于都能串起来了。我对父亲的愤怒看起来是指向了父亲，背后却是指向了自己，与其说是我讨厌父亲的软弱，不如说父亲像一面镜子，让我看到了自己。我讨厌软弱，我害怕软弱，我缺乏安全感，我认为这种软弱会让我时时面临危险。在我又一次和父亲争吵时，一个念头冒了出来：所有的愤怒都是自己尚未满足的需要，天呐，原来我有需要没满足！天呐，原来我需要关怀！就在那一刻，我所有的愤怒哑火了。

当我感觉到自己很不孝时，第二张面孔出现了。第二张面孔是「理性的我」，这是我们都很熟悉的，父母老师社会无时无刻不在告诉我们「必须」，「应该」，「要」……就像一个又一个的电脑指令，源源不断地到达大脑的指挥中枢。「理智的我」会告诉我们要去做正确的事情，然而这种所谓的正确却不一定符合我们的本性。

当它和我们的本性发生冲突时，我们会感到焦虑，迷茫，这时「整合的我」就出现了。「整合的我」就是要调和「感性的我」和「理智的我」之间的斗争，使我们更柔软地面对这个世界，避免人格分裂。