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一、概述 阳痿，又称阴痿，指男子未届时性功能衰退时期，出现阴茎不能勃起或勃起不坚或不能持久而言。阳痿发病率高，对成年人生活质量有较大影响，是当今男科领域的研究热点和难点之一。 阴茎以筋为体，以气血为用，“前阴者，宗筋之所聚也。”本病的病因多端，但常见于房劳过度，或少年误犯手淫，精气亏虚，命门火衰，而致阳事不举。亦见于心脾两虚，宗筋失养；或湿热下注，宗筋弛缓；或恐惧伤肾等。《景岳全书·阳痿》篇指出：“火衰者，十居七八；火盛者，仅有之耳。”《内经》称“阴器不用”，并认为虚衰和热邪可导致本病。 功法锻炼治疗阳痿具有悠久的历史，功法锻炼是经过历代医家长期实践并总结出的治疗方法之一，属于主动疗法、自然疗法、整体疗法，一定程度上可以弥补现代医学治疗方法的局限。 二、功法选用 功法锻炼可选择动静结合、因人制宜的原则，可选用保健功、休息式站桩功、六字诀等进行治疗。 （一）保健功
搓腰 习练步骤：又称为“搓内肾”，将两手互相搓热，然后热手上下搓腰部两侧各18次。 习练要点：将手搓热，用两手掌面轻轻地在腰部作快速来回搓揉。 习练功用：搓腰能促进腰部的血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，达到壮腰补肾，防治腰部疼痛，痛经、闭经、阳痿、遗精、早泄等病症。 搓尾骨 习练步骤：用两手的食指和中指搓尾骨部两侧，两手各做36次。 习练要点：用食指、中指并拢，上下搓尾闾两侧。 习练功用：搓尾骨能够改善肛周的血液循环，通督脉，防治痔疮、便秘、脱肛及妇科盆腔疾病。 擦丹田 习练步骤：将两手掌搓热，用左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐作圆圈摩动，即由右下腹至右上腹、左上腹、左下腹而返右下腹，如此周而复始100次。再将两手掌搓热，用右手按上法擦丹田100次。摩动时，手掌稍用力并匀速扰动摩擦。男性练习者如有遗精、早泄、阳痿，可用一手兜阴囊，一手擦丹田，左右手交替进行各81次。 习练功用：擦丹田可增加肠胃蠕动，可以健脾柔肝，改善胃肠的消化功能，促进消化吸收，有防治便秘、腹胀、腹泻的作用。一兜一擦还可以补肾固精，防治遗精、早泄、阳痿。 织布式 习练步骤：坐式，两腿伸直并拢，足尖朝上，手掌向前、两手向足部做推的姿势，同时躯干前俯，并配合呼气。推到尽头后返回，返回时手掌朝里，并配合呼气，如此往返36次。南少林火功推拿研究所提示：初练时，可自然呼吸，待动作熟练后再配合呼吸。前推幅度可从小到大，不必一步到位，以免拉伤腰部肌肉。 习练功用：织布式能使全身得到活动，促进新陈代谢，锻炼腰部肌肉，有防治腰酸、腰痛的作用。 和带脉 习练步骤：自然盘坐，两手在胸前互握，上身旋转，先从左向右转16次，再从右向右转16次，向前探胸时吸气，缩胸时呼气。 习练要点：上体旋转时速度要匀速，幅度稍大，并保持平衡。初练时，可先自然呼吸，待动作熟练后配合呼吸。 习练功用：和带脉有强腰固肾，调和带脉，增加胃肠蠕动，促进营养物质消化吸收，防治腰背痛和内脏疾病。 （二）站桩功
（三）六字诀
嘘字诀操作具体讲解 吹字诀操作具体讲解 三、习练提要
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