为什么说刻意的养生都是徒劳的? 看完后不再纠结~

2018-05-09  鹩歌

人生在世,一切顺其自然。如果为了追求健康,就去刻意的追求养生方法,就会适得其反。

比如你非常喜欢吃肉,却又刻意不吃肉;或者你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的特质,又怎么可能健康快乐起来呢?

生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。


真正的健康,应该这样理解:

   适合的就是最好的

即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。

      关于吃油吃肉问题,绝不能一概而论,如果你是体力劳动者或活动很多,尽管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活动,又是脑力劳动者少吃点肥肉,少吃点油炒菜可能是对的,但还是要吃些肉,比如瘦肉,牛肉,兔肉,鱼肉之类。关于健康保健我形式逻辑地分析如下:

一定要根据本人实际情况安排。如老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其他活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。

关于情绪,广西玉林晚报搞过一个万岁活动(访问调查100个100岁以上者即10000岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。

因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从来不喝酒抽烟的,有爱吃肉的,有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过7、8个孩子的,各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些(女性100岁以上多一些)。


  吃荤吃素问题,你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。牧区人每人每年600斤肉不够吃,平原地区有的人一年连10斤肉都吃不到,可活的岁数又有多大差别?

吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果,比如枸杞子,过去宁夏那里的小孩秋天成口袋地把枸杞子当零食吃,也就是说那里的孩子和大人吃枸杞子比现在那些希望大补的人吃得多得多,却也不见得健康情况好很多。

又如虫草,上世纪90年代贵州黔西南的虫草几十元一斤,街上好多虫草焖鸡店,可也没见卖虫草的哪个身体就一定很好。

吃绿豆的并不一定不吃绿豆的身体好,吃核桃的并不一定比不吃的聪明多少,爱生气的并不一定比心静的活得短,吃腌菜酸菜的不见得就一定容易得癌症……

一句话,你适应哪种生活,哪种习惯,而且没有明显的有害健康,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。

人生在世,一切应顺其自然。

老了,切勿拿不适合自己的方式折腾自己

您说是这个理吧!



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