孩子聪明的先决条件之一是大脑的发育情况(想要了解更多孕期知识,请关注我的微信公众号:良坤将康孕育)而现在胎宝宝脑部物质的形成是愈来愈复杂了,想要培养出一个“小神童”从孕期就得常吃对胎宝宝大脑有益的食物。 孕期常吃四种食物让宝宝大脑发育更健康 核桃首先就是大家都知道的核桃。 蛋黄除了核桃之外,鸡蛋中的蛋黄也可以补脑。 吃个蛋都是爱你的形状~ 香蕉香蕉,不一定能缓解便秘,但促进宝宝大脑发育是真的。 鱼类鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。 海带除了鱼还有一种适合孕妈妈食用的海产品,那就是——海带。 海带中富含磷、镁、钠、钾、碘等物质,有很好的健脑作用。大冬天的炖个海带排骨汤,好吃还温暖。也可以烙个海带鸡蛋饼,既有海带又有鸡蛋,双重补脑。 最后再提醒大家一句,再注重补脑也要在保证膳食均衡的基础上进行,控制好总量哦~ 营养均衡,吃的健康才是最重要的 |
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