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1、脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。 一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋。 我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。 （牛金玉）
2、常喝骨头汤能预防腿脚抽筋 前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋，那个难受劲没法说。 后听人说，常喝点骨头汤就会好。 从此我常喝骨头汤，腿脚再没抽过筋。（黎 英） 3、掐人中治抽筋有奇效 可能是年龄大的原因，我夜间睡眠腿脚常常抽筋，特别是冬天，抽起来疼痛难忍，掐和揉搓虽能缓解，但长时间仍感不适。 后听人说，用食指或中指用力掐鼻子与上唇之间的人中穴可解。 我试了一下，果然有奇效，不但抽筋立解，不再有长时间的不适感觉，而且屡试不爽。（王兰升） 晚上睡觉时小腿肚抽筋，疼痛难忍，只要立刻站起来，抽筋马上会停止。 （王昌法）
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