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马铃薯富含大量的膳食纤维和维生素C，有助于人体更好地消化吸收，是控制体重的好选择。想要瘦身减重的朋友尤其要多吃。用马铃薯做成的薯条是孩子们的最爱，每次去麦当劳，肯德基都必点炸薯条，再来一包番茄酱，蘸着吃，酸酸甜甜的滋味，吃得别提有多满足了！孩子们是吃得开心了，可是宝妈们都担心炸薯条重油高热量，油炸食品吃多了对健康不利，也不敢经常买给孩子吃。今天我给大家介绍一款烤薯条，不用油炸，少油低脂，外酥内软，蘸上自制的番茄酱，风味口感比买的炸薯条还好吃哦！关键无添加，孩子吃得开心，妈妈放心！ 准备材料：土豆3个 将土豆洗净去皮，切成条状。 放入清水中浸泡3分钟，清洗干净。 锅里水烧开，放入1勺盐。 下入土豆条，煮3分钟。 捞起土豆，沥干水分。 土豆里放入2勺玉米油，拌匀。 烤盘里垫上油纸。（此时烤箱210°预热5分钟）
把土豆条放入烤盘中。
送入烤箱中层210°上下火烤25分钟。
香喷喷的烤薯条出炉了！
将薯条放入盘中，再配上一碟自制番茄酱，酸酸甜甜，营养又美味！喜欢的朋友赶紧收藏吧！（自制番茄酱在小鱼私厨的主页看做法哦！）
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