“有湿百病生、无湿一身轻！”湿气有多可怕，赶紧除去体内湿气！教一你招去除体内湿气

今春以来，天气冷暖多变或阴雨潮湿，昼夜温差大，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？其实这就是人体内的湿气在作祟！正像老中医说的那样：“有湿百病生，无湿一身轻”。

体内湿气重在舌头的表现

究竟湿气有多可怕？

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

体内有湿气的人，身体通常会出现数十种不适：

大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；肥胖，减肥后容易反弹；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜；头晕没精神,特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹等等。

这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响：

1，湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

2，湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，下面这些疾病均由湿气引起：

得上任何一种疾病，都会让人极为痛苦，这些疾病的诱因是湿气，所以中医把湿气归结为万病之源，如果你对此毫不在意，那么多年之后当这些疾病找上你的时候，你的健康，容貌，事业都将被一一夺走。

湿气这么可怕，究竟怎么有效的去湿呢？

在这里笔者把自己的亲身体会告诉大家，我不看病、不卖药，只想把祛病经验大家晓，是药三分毒，不药而愈是最好！

我原来就不爱动、不爱跳，电脑面前一呆就是一天，体内湿气积攒越来越多，上面说的：大便不成形，溏稀或者便秘；口干口苦，口臭；痰多，咳嗽,慢性咽炎；头发油腻，脱发；体形肥胖；腰酸关节疼痛；睡觉打呼噜；头晕没精神,特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；脸上长斑，满脸油光；皮肤油腻，起湿疹等等。这些症状我都有了，可以说对我的工作生活造成很大的困扰！最重要的是体内湿气造成的痔疮严重影响我的生活。后来是一名老中医告诉我两个简单的办法：

一，薏米熬粥喝。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。在各地超市都有销售，购买非常方便。

薏米

【别名】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。

【性味】甘淡、微寒、无毒。

【归经】入脾、胃、肺、大肠。

【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

多运动，动能升阳，健脾化湿

二、多走路，多运动。俗话说，“生命在于运动”。从中医来看，运动能益五脏：脾主四肢、肌肉；肝主筋；肾藏相火；心主神；肺主气，司呼吸。主动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊，肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说，深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪，更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮瘀血等的留滞。运动锻炼不仅能促进血液循环，亦可因深呼吸而加强肺的排浊，所以有助于健康。但是运动要适度，以微汗出为好，而不主张大汗淋漓。

按照述两个方法，经过一段时间的调理，我体内湿气基本排除干净了，现在别人看到我都说我比原来年轻了，更加精神了，不信你也试试！