核桃分心木直接泡水喝有效果吗？

独领风骚异地无，嫌寒嫌暑性为孤；山农称作摇钱树，金果飘香在五湖。核桃有营养是国人的共识，不仅蛋白质含量高，其含有的磷脂还有健脑的功效。大部分人在吃核桃的时候是食用核桃仁，分心木是什么估计很多人都不知道的，直接就随着核桃皮一起扔到垃圾筐里。其实，核桃仁有营养师众所周知的，比如核桃仁中含有的高蛋白，磷脂等等。这核桃分心木又是啥东东，对人体有什么效果？

把核桃敲开就会发现核桃仁被一层跟纸片差不多厚的物质分隔开，很多人认为这层类似纸片的物质有点多余，浪费取核桃仁的时间，其实这隔层就是传说中的核桃分心木。核桃分心木看起来好像没什么用处，其实却是一味中药。

对于睡眠不好的人群来说，分心木具有改善睡眠的作用。如今很多人因为工作和生活的压力越来越大，睡眠也出现了这样或那样的问题。比如难以进入睡不着、失眠多梦等等。买来的核桃，在吃完核桃仁以后留下分心木。取14~20整片用清水清洗，然后用开水冲泡十分钟后饮用。在浸泡的过程中您会发现水的颜色逐渐变深，用浸泡分心木的水当做茶水饮用。

分心木不仅可以泡水喝，还可以用料理机打磨成粉状，直接用温水冲服用来改善睡眠效果更好。分心木粉末对于肠胃不好的人来说不太适合直接用水冲服，刺激性有点大，建议您最好还是用分心木泡水喝。核桃好，不仅核桃仁有营养，分心木也更不能放弃。

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