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一天清早，一辆120急救车行驶在道路上，车上躺着一位50左右岁的男子，医生检查后，发现患者处于深度昏迷中。因早高峰，车辆行驶很慢。 到了医院，通过绿色通道，立即给患者做了脑部CT检查，结果显示小脑半球出血严重，医生立即对患者进行抢救，在征得家属同意并签字前提下进行了开颅手术，进行清除血肿。 医生进行手术过程中，因血管又一处破裂，导致出血，随后，连接患者的心电监护仪上发出了刺耳的警报声，血压下降，最终抢救无效身亡。 对医生而言，急诊室里接到突发情况已习以为常，但对一个家庭而言，却是一件非常沉重的打击！ 患者妻子在外焦急的等候，最后等到的消息竟然是人离世了！这个消息让她难以接受，瞬间跪地痛哭，直到哭晕了过去。 医生将她放到病床上，打了葡萄糖，待她情绪稳定后，了解了情况！ 患者赵强（化名），48岁，平时早上闹钟一响，人就起来去厕所，上完厕所就刷牙、洗脸，穿好衣服出门，在外面吃点早餐，然后开始一天忙碌的工作。 在病发那天早上，他上完厕所，还没等他出来，人就昏倒在里面，赵强妻子听到动静不对，赶忙跑了过去，看到他晕倒了，怎么叫也没答应，立即拨打了120…… 这样的结果，任何人都没有心理准备，医生也想了解详情，便问：“他有什么病史吗？” “他有高血压，从他妈妈那儿遗传的，他妈妈是因高血压导致心脏病去世的。”赵妻子说完又伤心的哭了。 医生了解了，基本确定了是什么原因导致患者突然脑出血而离世。赵强妻子知道原因后，非常后悔，但人已经离开了，任何事情于事无补了！ 医生提醒：晨起后，血压比平时要高，若这时控制不好，很容易在如厕时突发脑出血！ 正常情况下，人的血压值成杓型，即白天高，夜间低。一天中有两个血压值的高峰，就是早晨8点和下午4点左右。 早晨血压偏高，晨起后，这“三件事”最好别做！ 一：起床太猛 人刚苏醒，血压会从原来较低，迅速上升，可能会导致血压突然升高而引起脑血管破裂，尤其是有晨峰现象的高血压患者。 建议，起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。 二：不喝水 机体经过一宿的新陈代谢，流失很多水分，血液比较黏稠，很容易形成血栓，增加中风和猝死的风险。 建议，起床刷牙后，喝一大杯温水，这样能较快的稀释血液，补充水分，改善血液粘稠的情况。 三：解便太用力 晨起后是解大便的较好时间，但对一些来说，却是“有风险”的时间。 解便时太用力，会导致腹压增大，血压升高更快。若患者本身有脑内小动脉硬化，一用力很可能发生脑内小动脉血管破裂出血。 建议，排便时不要过度用力或屏气，日常多补充些粗纤维的食物，如蔬菜、水果、菌类等，有助于改善便秘。 高血压具有一定的遗传性 临床资料显示，父母均有高血压的家庭，其子女高血压发病率高达40-60％；父母一方患有高血压，子女高血压发病率大约为30％左右；父母血压正常，子女高血压发病率仅为3-5％左右。 如何控制好血压？ 一：适时监测血压血压的一个受很多因素影响而波动的数值。 高血压患者要经常自己测血压，并做好记录，关注自己血压变化。一旦出现波动，应及时反馈给医生，并在医生指导下适时调整药物，切不要自己擅自调药。 二：控盐、控油不良饮食是导致血压异常的后天主要原因之一。高血压患者通过饮食控制好血压，一定要控制盐分和优质的摄入。 1，控盐 摄入食盐过多会导致血压迅速上升。食盐中主要成分是氯化钠，在血液中以钠离子和氯离子形式存在，并与细胞野中的钾离子共同维持细胞内外的正常平衡。 食盐摄入过多时，在渗透压的作用下，会引起细胞外液增多，血容量也会增加，同时增加了回心血量、心室充盈量和输出量，最终导致血压升高。 2，控油 控制好脂肪的摄入，尤其是动物脂肪。 每天食用5毫升苏子油或棕亚麻油，可补充不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸，有清血管垃圾，防血栓的作用。 现代研究发现，Omega-6脂肪酸摄入过多，Omega-3脂肪酸摄入过少，两者失衡会增加慢性血管疾病。 Omega-3脂肪酸进入人体后，可分解代谢为EPA和DHA，EPA被称为“血管清道夫”，DHA被称为“脑黄金”，EPA有助于促进血液中脂肪的转运，降低低密度脂肪胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到降血脂、调血压，清除血管内垃圾的作用。 三：戒烟限酒烟酒，都会影响血压，诱发高血压，促使血压升高。 1，吸烟 研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。 主要原因是因为香烟中的尼古丁（即烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。 长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
2，喝酒 低剂量的酒精有降血压的作用，因为酒精代谢产物乙醛有扩张毛细血管的作用，血液流动加速，就会降低血压。 但饮酒过多就会导致高血压。过量的喝酒会增加肾脏的负担，当肾脏受损时，就会给动脉造成压力，引起高血压。
四：按时服药，控制好情绪抗高血压药物必须严格遵医嘱定时、定量服用，切记突然停药或减量，以免引起血压反跳。 情绪对血压也有影响，调节好情绪，保持愉悦、平和的心态，减少或避免负面情绪，有助于体内激素调节，从而更好控制血压。 而负面情绪、过于激动会导致内分泌失调导致血压出现波动。
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