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患了这个病却可能更长寿？快看看是咋回事！ 长寿如今已经不仅是老年人所追求的事情了，很多的年轻人也加入了这批大军中。每个人对长寿都有不同的认识，对能长寿的办法也众说纷纭，那么怎么样才能长寿呢？ 令人吃惊的是，患有冠心病或可以更长寿。 这是令人咋舌的一件事情，为什么疾病反而可以延年益寿呢？因为在很多人的眼里，如果身体出现了疾病，是会影响长寿的。 但是据研究发现，冠心病如果控制的好也可以长寿。因为心脏的周围有很多的冠状动脉分布，为的是血液的正常循环。如果冠心病发作，血管被堵塞，很容易引起猝死。但是经过日常不断的调养，即使病情慢慢延长，但是心脏的功能也被养的逐渐强大，所以发生冠心病的频率就少了，也越容易长寿。 冠心病不是每人都拥有的，利用冠心病调养身体使人长寿的风险是很大的，不是所有患冠心病的人都能够调理好自己的身体的，所以平时想长寿要注意其他正常的长寿的方法。 除了上述原因之外，还有几类人容易长寿。 一、爱喝水。 1、水人生命之源，人的的正常发育离不开水。水可以作为身体物质的载体，也可以为人体提供一个液体环境有利于某些反应的进行。 2、每天要喝足够量的水才能保证新陈代谢，早晚喝一杯水可以洗刷肠胃，加速有毒物质的排泄。水还可以保护肾，可以使肾结石排出，减少肾病风险。 二、微胖。 1、现在这个社会都以瘦为美，所以很多人都会采取方式减肥。但是毕竟健康的体型是微胖。 2、如果人体太过消瘦，可能是营养物质摄入不足，长期以往会使体内的器官发育不足，引起一些肠胃疾病。 3、据研究发现，长寿的人群中微胖的人占了一大半，所以微胖有利于长寿。 三、吃饭只吃七分饱。 1、如果人体摄入的食物过多的话，会使身体大多数血液与酶都参与到消化工程中，造成大脑供血不足，容易犯困。而且食物摄入过多，糖分增加过多，容易造成高血糖。 2、七分饱可以保证充足的营养成份的摄入，也可以控制体重，保持头脑的清醒。 四、心态好。 如果每天的心态比较愉悦的话，调节功能就会加强，免疫功能也会强化，从而有利的降低了疾病 2018-05-09 来源： 奇闻异师  洋葱，食物里的心脏支架及细数洋葱的5大功效 洋葱，食物里的心脏支架 浅色凉拌生吃 紫皮适合快炒 洋葱是很多家庭餐桌上的常客，营养丰富，具有很高的食疗价值，在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是，洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。 这是因为，洋葱在护心方面作用突出：研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能；其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效，有助预防心脏病、脑溢血等心脑血管疾病。 根据表皮颜色，洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。数据显示，紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高，但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。值得一提的是，紫皮洋葱富含花青素，这种活性物质具有很强的抗氧化功能，有助保护人体免受自由基的损伤。此外，紫皮洋葱中有机硫化物含量要高于其余两种，因此辣味更重。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。 浅色洋葱水分和甜度较高，相对难保存一些，更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉；紫皮洋葱口感更脆，辣味较明显，适合短时间快炒。洋葱要选掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤的，放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方保存。需要提醒的是，洋葱对胃的刺激较大，胃溃疡病人尽量少吃。（吴阶平医学基金会营养学部委员 刘 明） 2018年03月22日  洋葱全身是个宝 细数洋葱的5大功效 洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还含有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。它含有植物广谱杀菌素，且含有挥发性硫化丙烯，有杀菌抑菌作用，对害虫有驱避作用，因而极少病虫害，是一种比较洁净的绿色食物。我国生产的洋葱主要有三种：一是红皮洋葱，种植面积大，辛辣味最强;二是黄皮洋葱，味甜，辛辣味轻，受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱，皮白绿色，品质佳，口味较淡。 细数洋葱的5大功效 1、预防癌症 在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯!更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦!在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧! 洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。 2、防止老化 蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。 3、降低血糖 洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。 4、预防感冒 洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。 5、帮助消化 洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。 洋葱不宜多吃，吃多有坏处 1、容易引起目糊和发热。 2、有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。 3、洋葱辛温，热病患者应慎食; 4、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部cx时，不宜切洋葱。 西方人习惯用洋葱作为辅料，在很多烹饪中都可见到洋葱的身影。而我们更喜欢把洋葱作为主料。不管怎么，适量的吃才会更加健康。 洋葱食用小偏方 洋葱+猪瘦肉:洋葱辛温，具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉咸平，具有滋阴润燥之功效。洋葱炒猪瘦肉，对高脂血症、糖尿病患者有很好的疗效。 洋葱+大蒜:洋葱和大蒜能降低胆固醇、降低血压、减少心脏病的发病率。 洋葱+排骨+冬菇:降脂、杀菌、抗癌、抗衰老。 洋葱+枸杞兔肉:有助于降低血糖及尿糖。 2015年06月09日 来源：家庭医生在线  |
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