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这里只介绍慢性腰痛，急性扭伤，腰间盘突出暂时不讨论。
慢性腰痛多因腰部肌肉筋膜的慢性劳损，骨关节的慢性炎症，腰骶椎的先天畸形以及外伤后遗症等所引起，大多是无菌性炎症，一些泌尿系统疾病，妇科炎症，盆腔炎等也可以引起慢性腰痛。 腰肌劳损， 腰骶部肌肉，筋膜等软组织的慢性损伤致腰部酸疼的病证，病程大多时间较长。 引起腰肌劳损的原因大多有以下几种， a 急性损伤失治或者治疗不及时，受伤的肌肉，筋膜，韧带未能完全修复炎症继续存在，产生瘢痕组织及黏连，活动时产生的乳酸不能及时排除，刺激腰部神经就会出现持续行疼痛。要注意急性损伤的及时治疗。 b 腰部肌肉的慢性积累性损伤，人体为了保持直立状态和完成各种动作，腰部肌肉大多处在紧张状态，也是活动枢纽之一，所以久坐久立会引起腰部的疲劳性损伤，出血，这会在腰部形成黏连。如果坐姿不正确就会加速这一过程。注意坐姿和劳逸结合。 c 受凉， 受凉会让人们血液循环变慢炎症加重，风寒具有凝滞作用，会导致血小管收缩，肌肉痉挛，肌肉变性黏连。 腰肌劳损所表现的症状多为腰背部或腰骶部的胀痛，顿疼，为主。这种疼痛常劳累后加重，休息时减轻。 腰部喜暖畏寒。 慢性腰肌劳损与以下两种腰痛要注意区别。 1 臀上皮神经损伤， 疼点主要在髂后上棘的外上方，即臀上，臀中皮神经支配区，除压痛外常有条索状硬结。有时压痛会向大腿后侧放射。
2 腰三横突综合症， 一般一侧或者两侧疼痛，程度大多不一，以慢性间歇性疼痛，酸胀乏力为主，弯腰直起时加重甚至有困难，可触及一纤维性软组织硬结。
慢性腰痛可以做腰部功能性锻炼。腰肌劳损有效锻炼法 |
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