受访专家
解放军总医院肝胆外科研究所所长 刘荣教授
中国医学科学院肿瘤医院中医科主任 冯利教授
中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任 王锡山教授
首都医科大学附属北京朝阳医院胸外科主任 李辉教授
中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师 李峻岭教授
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也许你敷的面膜是网上卖的最贵的面膜，但是你熬的却是最长的夜。 也许你知道喝酒伤肠胃，每次喝酒前都喝一瓶酸奶，认为这样可以保护肠胃，然后吃着最辣的火锅，喝着最烈的酒...... 也许你有着年轻的身体，也许你心存侥幸，也许肿瘤离我们还很远很远...... 但是这世界真的会惩罚，不好好照顾身体的人！ 中国每年新发病例超过429万！ 癌症死亡281万！ 平均每天有1万人被确证为癌症！ 每分钟就有8个人被确诊为癌症！
心存侥幸并不能让肿瘤君远离你，年轻人该如何守护健康的资本、远离肿瘤君呢？权威专家提醒年轻人：别把健康当儿戏！ 受访专家 解放军总医院肝胆外科研究所所长 刘荣教授 中国医学科学院肿瘤医院中医科主任 冯利教授 中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任 王锡山教授 首都医科大学附属北京朝阳医院胸外科主任 李辉教授 中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师 李峻岭教授 肿瘤君“喜欢”哪些生活习惯呢？ 1长期久坐，不爱运动的人 上班一坐就是一整天，下班回家屁股一碰到沙发就再也起不来了。说好的下班回家后去健身房锻炼，可是忙了一天，一到家就选择性失忆，忘了这件事.......... 恰恰是这样一种对于如今上班族来说非常普遍的生活方式，却是肿瘤君最喜欢的一种生活方式。 长期久坐会造成人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率，而长期久坐不动会增加大肠癌、胃癌、前列腺癌的患病率。 2抽烟喝酒 抽烟喝酒会导致许多疾病，约80%的肺癌是由于长期抽烟或吸二手烟引起的。而长期过量饮酒会加重肝脏负担，从而诱发多种癌症，尤其是肝癌。 3长期熬夜 如今很多年轻人因为工作、泡吧、打游戏等原因，经常两三点才睡觉，熬夜已经成为他们的常态。熬夜会破坏人体褪黑素形成，而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它的话，许多癌症都会找上门。 4不健康的饮食 生活水平的提高，造成现代人饮食习惯的变化，挑食、暴饮暴食、节食等，肉类摄入过多，水果、蔬菜等高纤维食物摄入太少，这些不健康的饮食习惯都会增加消化道的癌症患病率。 5工作压力大 精神压力大会导致内分泌失调，机体免疫力也会受到影响。如果体内存在致癌基因，当免疫力下降时这些致癌基因就容易癌变。
不同肿瘤君喜爱的人群也不相同 全国发病率第一的癌症——肺癌 肺癌是我国发病率最高的癌症，也是造成居民死亡的首要原因之一。吸烟和被动吸烟是诱发肺癌的主要原因，其次就是因为工作压力、熬夜等因素造成身体过度劳累，导致免疫力下降，从而诱发肺癌。 肺癌早期症状比较轻微，咳嗽是最常见的症状，部分人会出现痰中带血，还会出现一些乏力的现象。若是患者有抽烟、长期熬夜、工作压力大的不良生活习惯，还经常咳嗽，痰中带血，应该注意一下，到医院做一下筛查。 常被误认为是痔疮的癌——大肠癌 近年来，我国大肠癌发病率不断上升，已成为恶性肿瘤中排在第二位的“杀手”。我国大肠癌的平均发病年龄在五十岁左右，并有提前趋势。 如今许多人都说，大肠癌是吃出来的，这个说法是有一定道理。大肠癌的发病率与高蛋白、高脂肪、高热量的食物，尤其是红肉类的食物摄入量成正比。预防大肠癌，健康的饮食很重要，烧烤、油炸等食品应少吃或者不吃，多吃蔬菜水果等粗纤维食物，有利于促进肠胃蠕动，能帮助肠道及时排出有毒物质。 除了不良饮食习惯，抽烟喝酒也是诱发大肠癌的原因之一。研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。 在这个谈癌色变的社会中，许多人却做着癌症“喜欢”的事。也许我们年轻，也许癌症离我们还很远，也许现在透支一些健康无所谓，可是你想过没有，十年之后呢？二十年之后呢？或许现在改变一些生活习惯，肿瘤就能远离我们。不为别的，就为了能有一个健康的身体，能更好的陪伴家人，陪伴自己所爱的人。 “ 这五个不良习惯， 现在改还来得及！ |
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