|
文/陆维扬（安徽蚌埠民政局军休三所） 编辑/高永祥 学研球艺 —— 竞 技 门球人都知道，撞击时必须要做到击打线与瞄准线重合，这是撞击时的基本条件，同时也是撞击准确的基础。要想提高撞击的准确率，说起来简单，实际操作却不那么容易。本人就如何做好击球线与瞄准线重合，谈谈自己的几点感悟。 瞄准线 瞄准线：简单地说是他球、自球在地面上形成的一条直线，槌头和槌尾的纵向轴线与这条线重叠。这样，他球、自球、槌头、槌尾在地面上形成四点一线，这四点一线就是撞击的瞄准线。 瞄准前首先要站好位，从前面他球（目标）开始，向自球，再通过槌头向槌尾进行扫描，即他球（目标）、自球、槌头和槌尾在一条线上，然后再反向往前，即槌尾、槌头、自球和他球（目标）进行复瞄。经过向后再向前的两次瞄准，达到四点一线。 这里需要说明的是，确立瞄准线还要考虑到场地坡度问题。如果自球路线走下坡或上坡时，就要根据坡度大小、距离远近、击球速度大小等因素，可适当考虑是否修正瞄准线。不然的话，按照瞄准线撞击后，会受场地坡度影响，自球的运行轨迹不成直线运动，造成撞击不中。 击打线 击打线：是指槌头后撤，再向前方挥杆击打自球运行的路线。 在击打过程中，经常发生近距离撞击不中，而远距离的撞击却很精准。其直接原因就是前者没有做好瞄准线与击线重合，而后者做到了。 如何使两线重合？本人体会做好以下几点至关重要。 1、后撤球杆的路线要在瞄准线的四点（一线）的延长线上。 做到：气沉丹田，屏住呼吸，抑住心跳，向后撤杆要平稳，施力均匀，不能发力过猛。球杆后撤的距离不宜过远，一般控制在10 厘米左右，不能脱离瞄准线。 2、向前进杆时，不能泄气，眼睛盯住自球中心点，进杆的路线同样不能脱离瞄准线，确保击打线与瞄准线重合。 3、击打时，槌头中心与自球中心点相触。根据击打目标的距离，调整挥杆的摆幅，控制好摆幅的距离和高度。需要注意是在击打时的瞬间，握杆的下手不能向左或向右转动手腕；感觉到击球线偏离瞄准线后再去修正，是“雪上加霜”的行为，是我们常说的“击偏了”，其后果是撞击不中。 4、保持心态平和。众所周知，打好门球的三大要素之一——心态是关键。有很多的球友在平时的练习赛中技术发挥稳定，一到大赛就判若两人，上场后心跳加快、呼吸急促，双手发抖。怀有这样的紧张心态经常是近距离撞击不中、闪击失败、近距离球门不过、近距离撞柱未果等，造成比赛失利。基此，除加强各项技术训练外，还要加强心理素质方面的训练。在比赛中出现紧张情绪后要进行自我调整，如通过深呼吸、自我暗示的办法，使自己尽快地静下心来，再进行击打，以提高撞击的成功率。 （本方刊登在《门球之苑》2017年12月号总第130期P77） （图文编辑：程发荣） |
|
|
来自： 昵称55531107 > 《待分类》
