治疗腰椎间盘突出不再麻烦，只需5招！轻松解决痛苦

根据不完全统计，百分之九十五的人都有过腰腿疼的的症状，但是由很多人对此却并不在意，认为是劳累过度导致，休息休息就好了，事实上，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。

腰椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外两部份构成的;外部为纤维环，是由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性;内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓冲的作用。腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。

所以一旦有腰腿疼的症状一定不要掉以轻心，及时的进行确诊和专业的治疗。因为该病不止能影响正常的生活和工作，其反复发作率也是比较高的，但是大家也不用担心，只要大家以积极的态度来面对治疗，坚持下去，在临床上百分之95的患者都可以通过非手术疗法来完全祛除痛苦。针对于症状比较轻的患者，可以采取以下锻炼疗法来进行辅助治疗：

1、摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

2、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

3、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

4、拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

5、按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

虽然通过以上方法可以在一定程度上减轻患者的患病痛苦，患者还要根据自己的身体情况量力而行，并不是所有的动作都适合自己，找到自己适合动作，坚持下去，还是非常有效的。但是想要通过这种简单的方式来进行彻底治疗腰间盘突出，还是不可能的，大家还需要一定药物治疗。

人们所知的吃药、打针等，都属于药物疗法。其主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用。针对腰椎病的发病机理而言，腰椎病药物疗法并非治本之法，只能缓解腰椎病症状，起到暂时减轻病人的痛苦，在腰椎病早期或急性期，治疗效果必较明显。但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。只能起到辅助作用。

在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题，由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实，而且传统《》三#〣@归/膏贴具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点，早已成为众多患者所首选之治疗方案。

最后在治疗的同时大家还可以采用安全无毒副作用的食疗法来进行辅助治疗，这样的话“三管齐下”，可以更快的帮助患者恢复健康：

茴香煨猪腰

原料：茴香15克，猪腰1个。

制法：将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。

食法：趁热吃猪腰，用黄酒送服。

功效：温肾祛寒。主治腰痛。