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学渣和学霸的差距并像人们所想的那样，仅仅是智商和努力程度的差距。这也是为什么我们在生活中也常常看到：一些人明明很聪明也很努力，却仍然还是一个学渣。 那么学渣与学霸除了智商和努力程度之外，还可能存在哪些差距呢？ 1. 学霸更能用积极的眼光看待自己相比于学渣，学霸对自己的学习能力更有自信，所以会更投入地学习，从而更有可能获得良好的学习结果。 此外，学霸对学习结果抱有积极、乐观的态度，因而他们在遇到挫折时更倾向于坚持下去，而学渣在遇到困难时更倾向于放弃。比如，学霸在遇到难题时更愿意花时间钻研，而学渣可能就直接跳过了。 2. 不含偏见，思维开放学霸不太会急于对一些事物做出好恶的判断，不会对知识抱有偏见。有研究发现，当你厌恶一个东西的时候，你也很难把它学好。比如如果你讨厌一个国家，在学习这个国家的语言时，你会更容易遗忘，也就更难学会它。 可以说，学霸往往思维更开放，更少抱有对事物的偏见，从而在学习过程中更少受到个人好恶的妨碍，所以学得更好。 3. 接受“自己会犯错”学霸更懂得接受“我会犯错”而不是一味地拒绝承认错误。这有助让人在学习中通过自我检查，及时地查漏补缺、调整学习方法，从而减少再次犯错的机会，提升学习结果。 相反，很多学渣往往不愿意承认“我会犯错”，反而容易失去在错误中学习的机会，更有可能在之后的学习过程中反复犯错。 4. 睡眠充足很多学霸并不像人们想象中的那样没日没夜、起早贪黑地学习。相反他们懂得合理安排作息，保证充足睡眠和休息。 而研究也证实，这对于学习效果是有积极作用的。一方面，这可能是因为充足的睡眠能让人更有精力、更专注于学习。另一方面，通过睡眠，大脑会将新学来的知识和旧有的知识进行关联，将新学来的信息整合进知识体系中，从而提升对新知识的学习效果。 5. 不断在思考过程中反思自己的学习思路学霸之所以在学新知识时学得更好，可能是因为他们在不断地反思自己的学习思路。 比如，在学习一个新概念之前，先问自己“如果要更好地理解这个概念，我是不是需要去了解背景知识？”，而在学会一个概念之后，反思一下“如果换个角度或者换个前提来思考，之前的结论还成不成立？” 通过这样的反思，学霸能够检验思考的方式是否存在错误和遗漏，从而能够不断改善自己的学习方式，获得更好的学习效果。 不妨尝试一下学霸的方式，开始新的学习吧！ 欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——300万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。 References： Boser,U. (2017). Learn better: Mastering the skills for success in life, business,and school, or, how to become an expert in just about anything. New York, NY: Rodale. Tamminen,J., Payne, J. D., Stickgold, R., Wamsley, E. J., & Gaskell, M. G. (2010).Sleep spindle activity is associated with the integration of new memories andexisting knowledge. Journal of Neuroscience, 30(43),14356-14360. |
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