爱长溃疡爱上火,却又腿脚冰凉,上热下寒体质的人需要这样调理

2018-05-14  慈悲诚意

如今,上热下寒体质的人特别多!

那么,什么是上热下寒呢?

爱长溃疡爱上火,却又腿脚冰凉,上热下寒体质的人需要这样调理

上热,顾名思义,就是身体上部分有热。主要表现为爱长痘痘、粉刺,爱长口腔溃疡,爱嗓子疼,脸上、头皮容易出油,平时容易着急,也容易心烦。

下寒,顾名思义,就是身体下部分有寒。主要表现为小肚子发凉,腿脚凉尤其是冬天更是冰凉,痛经、月经推迟量少,经常出现各种妇科病,甚至因为宫寒而难以怀孕或频繁流产。

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这种身体上部出现热象、总是感觉燥热,身体下部却是寒象、总觉得寒冷的人,就是典型的上热下寒体质。

这是因为我们身体的能量气血失去了上下的平衡,气血上升过度,沉降不足。

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对于上热下寒体质的调理,相对比较麻烦。因为它意味着身体里既有热又有寒,而且寒热交错。

身体上面火旺,不论是长痘痘还是口腔溃疡或者别的上火症状,吃清火药吧,胃、小肚子又受不了,很可能上面的火没清掉,反而胃疼小肚子疼,拉肚子,整个人更怕冷。

身体下面有寒,人比较怕冷,一到冬天就手脚冰凉,但吃点热性的食物或补药,如羊肉、辣椒、阿胶之类的还特别容易上火。

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上热下寒体质的人,到底应该怎么调理呢?

既然又有热又有寒,那么我们就需要双管齐下,一边清热一边祛寒。

而且这个清热祛寒也是有讲究的。清热,一定要清上面的热,不能清下面的热;祛寒,一定要祛下面的寒,不能祛上面的寒。

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好,讲了这么多调理原则,是时候讲点超级实用的具体操作方法了了。

对于上热下寒体质的人,清上面的热,喝百合莲心茶;祛下面的寒,用牛膝花椒汤泡脚。

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【百合莲心茶】治上热:带芯莲子10个,百合6克,大枣3个,梨一个。

先将莲子洗净,用冷水浸泡半小时,然后与其他食材一起放入锅中,水开后小火慢炖半小时,关火。

这个茶饮不仅味道好,经常吃可以清上面的热,还可以美容养颜,让女生们不长痘痘,皮肤白净。

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【牛膝花椒汤】治下寒:牛膝20克。花椒10克,艾叶5克,生姜3片。

以上药物放入锅中,大火煮半小时。然后用药水泡脚。

泡脚有助于引上面的火下行,把火引到脚上,这样身体上部没有多余的浮火,身体下部也会逐渐变得温暖起来。

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最后,说几点注意事项:

1、莲子一定要选带芯的莲子。如果莲子是不带芯的则不适合,可以直接去药店买莲子心。

2、大枣一定要掰开了煮,这样大枣的热性会变得比较温和,而且也更容易消化。

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3、泡脚的水温不能过高,以40-45度左右比较适宜;泡脚时间也不宜太长,以15-20分钟比较适宜。

4、特别重要的一点,泡脚一定不能泡到大汗出,这样很伤阴。泡到微微有点汗出最好。

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