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【老拳师简介】李梓麟从7岁就开始习武，那时他体弱多病，父母为让他强身健体才逼着他学武。30多岁起他开始收徒，40多年来，跟他学过拳的人遍布大江南北。 李大爷说，他每天早晨4点半左右起床，两个桃酥一个鸡蛋下肚之后，背上刀枪剑就上了榉林山。“我会的拳太多了，不可能每天都练一遍，一般每天练三四套。”李大爷说，武术讲究“三天不练手生”，所以每天都要练。人体养生同样是这个道理，太阳出来的时候，是一天中最适合锻炼身体的时候，空气最新鲜、氧气含量最高。 两三个小伙近不了身 跟记者聊了一会后，李大爷要展示功夫，他换上练功服，提着达摩宝剑就下了楼，腿脚灵便的李大爷走路速度比记者都要快。 李大爷先后向记者展示了螳螂拳、螳螂剑和太极拳，身形变化万千，出拳速度如同剑拔出鞘。而李大爷的太极拳更是让记者见识了太极拳刚柔并济、四两拨千斤的精髓，似乎一个出拳就能把人打倒在地。 “尽管现在老了，但对付两三个小伙子还不成问题的。”李大爷的话也得到了徒弟的印证，“两三个还是保守的，估计三五个也不成问题。”李大爷的徒弟孙先生说。 每日一杯“淡汤”能提气 除了练武强身健体，李大爷还有一套独特的养生方法，每天吃4顿饭，分别是4点半起床上山练武之前、下山回来8点、中午和晚上。“老年人肠胃功能下降，多餐少食不会给肠胃增加负担。”李大爷还有个绝招，每天早晨起床后，倒一杯温水然后放进一小勺盐，李大爷称之为“淡汤”，先用“淡汤”漱口，剩下的全喝下，“你会立刻感到浑身有了气力。”李大爷说，练武之人最讲究提气，这是他常用的办法，另外温水冲蜂蜜也可以。（作者：臧旭平）
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