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松与空

2018-05-15  红卫zijin...
松指的是肌肉的放松。是在维持间架不变的前提下,肌肉得到最大限度的放松。
空即每个关节要脱离开来,松开关节,这叫空。在松开关节的同时,肌肉也要松开。
肢体放长的实质是关节的松开。若人的关节都能松开,身高能增加5~8cm。松开关节是打通劲路的必须,也使得关节更加灵活。其中效果最为明显也最为历代武术家看重的是空肩。其他关节则效果不很明显或难以松开或没有必要。练拳必需对关节进行修炼,使关节的韧带加长、腔体加大,使关节松而矫捷,使形体伸缩如弹簧、转变如圆球。可是如何松以及松了又能做什么呢?如果你是庄稼汉,自会利用手中的工具并根据种植要求高效合理地去松土。如果你不是种庄稼的,你怎么会知道如何去松土呢?松土是为了种庄稼。如果松了土又不种庄家,那么只能让蒿草长的更茂盛。练拳只知松而不知其用亦同。所以,要想知道松土的方法及松土的作用,就去做个庄稼汉;要想真正掌握松身的方法及作用,就一定要做个真正的拳师,进而做个内家拳师。
内劲就是人的先天力量。只是由于为了适应后天生活、工作,有些先天能力退化了。放松的目的在于摒弃后天力对本能(先天力)的束缚,以利恢复本能(先天力)。故而放松是因,恢复本能(先天力)是果。或曰放松是手段,恢复本能(先天力)才是目的。
为了达到最佳训练效果必须遵循的原则:去感受其中的优雅——最少的用力和最大的轻松!

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