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——《幼幼新书》 心胆气虚型失眠的艾灸疗法 心胆气虚型的失眠患者，胆子很小，很害怕自己睡觉，容易惊醒，平时遇事也容易受惊胆怯，而且会伴有心悸和气短的症状。有的患者明显面色苍白，好发头晕目眩，而且容易感到疲乏无力。治疗这类失眠，我们就要选择能够宁心安神，益气温胆的穴位了。 治疗心胆气虚型失眠，我们选用神门穴和丘墟穴。 神门穴的位置，在“心脾两虚型失眠的艾灸疗法”中已经讲过了。 丘墟穴是胆经的原穴，在我们外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 神门是心经的原穴，和胆经的原穴丘墟配合灸疗，能够很好地治疗心胆气虚导致的失眠。 艾灸时，我们为了节省时间，可以今天灸手上的穴位，明天灸脚上的穴位。原则上讲，每个穴要灸20分钟左右，但是如果在灸的过程中，产生了睡意，就可以不继续灸，直接去睡觉，因为效果已经达到了，不必拘泥于时间。 我们还要注意，睡觉前一定要先灭火，别灸着时有了睡意就睡觉了，一定要先把火灭了。无论什么时候，安全永远是第一位的。  注意事项 艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。其次，刚灸完的部位毛孔都是打开的，寒气、水湿都很容易在此进入人体而使人受到伤害，所以，2小时内不要着凉，包括吃凉的东西和冷的饮料都不行，它们会把寒气从内部带进去；也不要洗澡。 需要提醒的是，如果问题严重，请及时就医。 |
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