绿豆粥：清热解毒调理 防暑调理 动脉硬化调理 夏季养生调理 制作材料 主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。 辅料：白砂糖(20克) 制作工艺 1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净. 2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用. 黑米鲜藕粥： 煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效喔，不过这个鲜藕现在这个季节很容易买到！ 胡萝卜粥：这个胡萝卜粥是最容易做的，只要你在超市买一根胡萝卜，就能做很多次了，味道很香喔！ 胡萝卜可提高呼吸道抵抗力！ 蜜豆南瓜粥： 南瓜粥是养胃佳品，尤其对女性来说还有排毒美容的功效。男性也可以喝喔，味道极佳！ 红薯小米粥： 红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。经常熬夜的朋友每天早上上班前可以煮一碗尝尝！
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