长寿女人最爱吃的3种食物，促排毒抗衰老，女性必看！

大豆

大豆具有抗氧化功能，能够延缓皮肤老化，另外大豆皂苷还能够抑制肿瘤细胞的生长。

黑木耳

黑木耳中含有大量的膳食纤维素和果胶，能够促进排便和清除血管毒素，从而达到排毒抗衰的效果

蘑菇

蘑菇富含硒，这种元素能够驻颜抗衰，另外还可以促进皮肤新陈代谢，排出体内毒素。

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