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小腿抽筋 是生活中很多人常遇到的事情。 尤其是夏季，需要适当运动流汗， 这样才是顺应了夏气， 符合养生之道。 但运动过程中， 很可能出现小腿抽筋。 那一瞬间， 疼得天昏地暗。 这个时候该如何处理呢？ 程氏针灸认为， 可以按承筋穴。 该穴在小腿后侧， 腘横纹下5寸， 腓肠肌两肌腹之间。 《铜人腧穴针灸图经》中记载， 承筋穴“治寒痹转筋，肢肿，大便难， 脚腨酸重，引少腹痛……”。 小腿抽筋时， 可以点揉承筋穴， 一边点揉一边活动， 不一会儿就能缓解。 具体的方法 深呼吸，在气止时， 用食指缓缓用力按压穴位， 然后缓缓吐气。 持续数秒， 再慢慢放手，如此反复操作。 —— END—— 文字 | 程氏针灸 图片 | 程氏针灸 |
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