学学巴黎女人的减肥法则 一起打造易瘦体质吧

巴黎女生就像是一个标签，有着自我的美，然而她们享受美味，从不把「我要减肥」挂在嘴边，总是能维持均匀的体态，穿着华美或个性的衣裳摇曳生姿，他们喜欢吃甜点，三餐正常、充满自信，但所有人体构造都一样，无节制的人生就是会发胖，巴黎女生最大不同就是对于保持身材的观念与看法。

 

享受甜食适可而止

在甜食如此美丽的花都，怎么可能抵抗甜食的诱惑？法国女生当然喜欢甜食，无论是单纯的草莓搭配鲜奶油，或是由甜点师傅做出一个个像珠宝盒般的精致甜点，都是人生一大乐事，但大口塞进嘴里吃不停这件事她们不会做，花上大半时间选择一个最好的甜点，然后细细品尝就好。

零食不是洋芋片

对法国人来说，饥饿是一件美好的事，因为这代表妳的身体会期待接下来正餐出现的美食，对于饥饿这件事，不抱负面的想法，自然不觉得委屈。当然他们也会在正餐与正餐之间吃点零嘴，但不是油腻的洋芋片，而是坚果、干酪或优格。

散步是生活

在一个美丽的城市里散步，是生活的一种调剂，更是保持身材的秘诀，光靠节制食量是无法保持身材的，比起无线条的瘦，巴黎纵横体育全能运动家女人更追求的是身材自然曲线的美，也可以把散步说成运动，总之，美丽好身材的女人要动起来，因为松垮的皮肤即便是瘦，也一点都不美丽。

身处在一个「节制」的社会

这是巴黎的另一面，维持体态是社交重要的要素。BBC的记者曾表示，若体态不好，在巴黎的生活会处处碰壁，所以巴黎女人在意识自己变胖时，会加强运动量，或是更注意自己的饮食来作些微调整，他们不会节食不吃，但确实会选择更低卡路里的食物，时时警惕自己，注意身体的变化，就是她们日常的功课。