电影级：新起点健康生活八法-你最需要的：运动

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天有德，降甘霖润万物;

地有德，生五谷养众生;

---甘霖润物,由此而来.

生命在于运动

生命的过程就是运动的过程

运动时生存的运动

现代人的运动机会与时间都非常非常少，竟而疾病越来越多；

缺少运动最早受伤的就是我们的骨骼

运动的作用

1、使心脏强壮

2、运动可以改善我们的血液循环

3、使骨骼强壮

4、帮助消化

5、促进大肠蠕动

6、清除体内过多脂肪

7、降低血压

8、产生内啡肽

不运动是会带来痛苦，修坏的比磨坏的多。

健康运动：伸展运动，有氧运动

运动时应：精神放松，运动量要坚持

中医讲：动则生阳！

什么是养生：养生就是生与活的艺术！

没有任何营养和治疗可以取代运动的价值！

人类的身体生来就适合运动！

我们的身体的每一分部分都在期待着我们去运动！

生活习惯决定生活质量

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