夏天吃西瓜有哪些好处? 哪些人不能吃西瓜

2018-05-16  张公书馆

夏天马上就要到了,在炎热的夏天,吹着空调吃上一块清凉的西瓜,简直是莫大的享受,很多人甚至将西瓜当做是夏天的象征。西瓜对我们的身体有很多好处,可是也不能乱吃,有一些人如果吃了过多的西瓜,可能会对身体产生非常严重的伤害,甚至可能会引发生命危险。下面我们就来了解一下。

吃西瓜有哪些好处?

1、瘦身减肥

西瓜中富含一种物质,可以帮助我们减少体内堆积的脂肪。适当的吃西瓜可以帮助我们有效的瘦身减肥,尤其是青色的瓜皮瘦身减肥效果最好。

2、促进骨骼发育

西瓜中含有非常丰富的番茄红素,以及钾元素,可以有效的帮助我们改善骨骼健康。

3、降低血压

合理的食用西瓜可以帮助我们扩张血管,还可以帮助我们稀释血液,这也就有效的帮助我们降低了血压。

哪些人不能吃西瓜?

1、糖尿病患者

西瓜中虽然含有的糖分并不高,可是我们在食用的时候,会完全的吃下果肉,一不小心就摄入超量。如果糖尿病患者吃了过多的西瓜,很可能会增加肾脏负担,还可能会引起血糖骤升的现象,给自己带来危险。因此,糖尿病患者一定要适量的吃西瓜。

2、肾功能不全者

西瓜中含有非常丰富的水分,而这些水分都必须要通过我们的肾脏代谢出去,这就会对我们的肾脏带来很多的负担。因此,肾功能不全的人一定不可以吃过多的西瓜。否则如果这些水分无法充分的排出体外,有可能会出现水肿的现象,甚至可能会引起我们的血容量增多,诱发心力衰竭的现象。

3、口腔溃疡患者

我们都知道,吃西瓜可以使我们很快的解渴。可是你知道吗?如果口腔溃疡患者吃了太多的西瓜,可能会使口腔中的水分过多的排出。这样就会严重的拖慢口腔溃疡的恢复速度,甚至还可能会加重口腔溃疡患者阴虚内热的现象,对身体有着不利的影响。

4、脾胃虚寒患者

如果说脾胃虚寒的患者食用了过多的西瓜,很容易会对自己的脾胃产生伤害,甚至还可能会出现腹痛腹泻的症状。很多老年人的内脏功能会出现下滑的趋势,因此也会经常会出现脾胃虚弱的现象,所以老年人也不适合于吃过多的西瓜。

温馨提示

我们在挑选西瓜的时候,要尽量选择刚切开的西瓜或者整只的购买,尽量不要选择超市中已经被保鲜膜覆盖的西瓜。经科学研究显示,保鲜膜覆盖西瓜在短短的一小时之内,细菌含量就会呈几何倍数增加,非常的不卫生。

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